شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,487

  1. @rmz_alaathobyh

    بنفسجيه
    يومياتي :42: الغدا قطعة شمام صغيره شوية دجاج مع 7ملاعق رز << زدت عليك ملعقه يا سنا لا تقولين اقلدك خخخخخ بعده بساعه ونص شاي اخضر بالزنجبيل والليمون.. قبل لا اروح النادي بنص ساعه شربت نسكافيه + نص كرسوان بالجبن تمارين ساعتين .. والع…
    مزودها شوي

    اليوم قللي :angry2:

  2. @rmz_alaathobyh

    **ســنا الفضـــه**
    نظامك مره رهيب انا بعد مثلك قاعده احاول اغير نظام حياتي كامل والله يوفقنا كلنا يارب انا مو عارفه ليه ماتبين تروحين بتنبسطين ياشيخه وعلى الرياضه كثري منها خخخخخخخخ المشي بالمجمعات كفايه وأفكرك ايه طبيعي أصلا انتي رياضتك بمعدل مو طبيعي…
    هلا سنا الفضه
    اي انا على العشا كلت خضروات مسلوقه وتفاحه
    تمااام

  3. @am_lyth_omary

    رمز العذوبيه
    هلا سنا الفضه اي انا على العشا كلت خضروات مسلوقه وتفاحه تمااام
    سلام عليكم حبيباتي ...

    هذه المشاركة من اوائل المشاركات في المنتدى ..

    شخباركم بنات .. ان شاء الله الكل بخير .. أتمنى بعد شهر نوصل جميعا للهدف الي حاطيه في بالنا

    عاد انا عمري ما وصلت لهالوزن .. طبعا ماعدا فترة الحمل ..

    والمشكلة انه يتركز في منطقة البطن والخصر ... شي مزعج خاصة لما تشترين الملابس الجديدة وتنصدمين بالنتيجة بعد ماتقايسيها ... :06:

    المهم بعد ملابس العيد الي نصدمت بشكلي فيها قررت اني ارجع وزني السابق .. وبعد كم يوم شجعتني اختي أبيسة اشارك بهالمسابقة طبعا هي عضوة نشيطة بالمنتدى ماشاء الله عليها:26:هاي الوردة مني الها :)

    وماكذبت خبر ... وعلى طول اشتركت .. الحمدلله لحقت طبعا .. وبصراحة المسابقة عطتني دافع كبير للاستمرار ... ان شاء الله نثبت عاد

    انا وزني الحين نزل من اول ماشاركت اكثر من نص كيلو تقريبا .. وان شاء الله هدفي 6 الى 7 كيلوات انزلهم ان شاء الله خلال هالشهر ...

    ادعولي

    والله يسهل عليكم
    :26:

    سلالالالام

    اختكم
    ميمي

  4. @littel_cute_angel

    اية دة انتم بداتم من غيرى
    يالا انا هبدا من بكرة انشاء اللة
    وانا كنت اصلا بقلل من اسبوعين تقريبا
    ربنا يوفقنا

  5. @littel_cute_angel

    أم ليث ومارية
    سلام عليكم حبيباتي ... هذه المشاركة من اوائل المشاركات في المنتدى .. شخباركم بنات .. ان شاء الله الكل بخير .. أتمنى بعد شهر نوصل جميعا للهدف الي حاطيه في بالنا عاد انا عمري ما وصلت لهالوزن .. طبعا ماعدا فترة الحمل .. والمشكلة ا…
    انا عندى نفس مشكلتك
    الدهون كلها فى البطن
    مش عارفها هتنزل بالرجيم ولا لاء .. ولا لازم رياضة
    لانهم عندى فى البيت مش راضين انى اروح الجيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.