يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1

هلا والله حجورة وشلونك
وحمودي شخباره عساه مايلعوزك مع الدراسة
ماشاء الله البنات كثروا وصار الواحد مايدريي يرد على مين
فيكتفي الواحد بالمتابعة
بالنسبة لوزنك يمكن الدورة قريبة والا شي
شوفي يمكن بسببها زايد وزنك



خخخخخخخخخخخ ضحكتيني وانا نفسي ضايقة
حلوة العلكة
انا اللحين قاعدة اشرب مويه هههههههه




الله يوفقك حجورة وتنولين اعلى الدرجات
رموزة شفتي عروبة والا لاااااااااااا:22:

مارح ارد على مخبصه:angry2:

ترى يوم النتيجه قرب ...

باقي 3 ايام :angry2:

وانتى تبين تنقصين مو تزيدي:angry2:

يالله كثري رياضه حرقي اللي كلتيه و الايام الجايه كنسلي العشاء وخليه عصير او زبادي :angry2:

موفقه:angry2:

<< معصبه الاخت خخخخخخخخ

السلام عليكم

مساكم الله بالخير والسرور

امس ما مداني ادخل ووصلت لصفحه 63 :(

اللي عندهم واجبات واختبارات الله يعييييييينكم وموفقين ان شاء الله

والله انا والسرير صرنا اصحاب من الرجيم والصيام ما صار فيا حيل اتحرك

:)

يالله بعطيكم تقرير امس ..

الفطور : 3 رطبات ومويه

وجبت صحن صغير وحطيت فيه ملعقتين رز + قطعه صغيره سمك + ملعقتين زبادي+ 3 حبات مقليه

العشا : بيضه + نص صامولي + عصير مانجا طازج ( مقدار كاسة الشاي )

السحور : زبادي بالنعناع

الرياضه : نص ساعه مشي + ربع ساعه عالدراجه

اممممممم

وحليت بحبه صغييييره بقلاوه

بس

...............................

ولي عوده ان شاء الله مع تقرر اليوم :)

الا العضلات مابي:angry2:

حتى لو مانزلت بالوزن عاادي اهم شي بالقياسات تنقص وانا بصحه وعافيه:)

الله كريم بالنتائج ..

مساء الخير ..

هلا فتفوته ...

وش اسوي الحين انا ؟؟ ارد ...

لكن مارح ارد على كل وحده مثل اول مؤقتا ...

حاليا مشغوله شويه ... زين يمدينى اقرأ كم رد