يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1

هلااااااااااااااااااا بنات ابشركم


اليوم خبصت تخبيص
بس مازعلت يوم خبصت
لان من زمان ما اكلت واااايد

بس
لان بعد انا زعلانه اليوم مضايقه فانا اذا عصبت اكل اللي جدامي واللي وراي



اليوم الفطوم كلت ::

حبه سلايس جبن وروتي سلايس ونصف كوب شاااي


بين الفطور والغدا ::
تفاحه وخوختين


الغدا ::

ملاس ونصف رز 5 ملاعق سلطه و7 ملاعق روب وخيار و6 ملاعق سلطه فواكه


العشا ::
سندويش كفته (( فيه كفته دجاج مشوي من الطازج وفيه سلايس طماط وفيه حبتين مخلل


وكلت ::

بعد بسكوت دائي مغطى بشوكلت ودخله بعد طبقه شوبعدد وكلت
وبعدددد علبه سفن آب وشويتين حب
وبعد ثلاث حبات بيتوفور




ادري مخبصه صح واااااااااااااااااااااايد صح؟؟؟

يابنفسجيه كيف اعرف احسب السعرات ؟؟؟

مشاءالله عليك

.....................................

دموع الندم اليوم افطرت ربع دجاجه مسلوقه بس مااكلت سلطه بس المهم تغيير عن الزباادي

بس الحين انا جوعانه من الساعه 5 ونص مااكلت شي وخايفه اتهور اذا دخلت المطبخ

حاليا افكر باندومي او اممم كاس كبير عصير برتقال؟؟؟

ساعدوني باي اكله ثاانيه انتظركم ؟؟:42:

مشاءالله عليك يارموووزه

ماخليتي شي لبكره خخخخخخخخخخخ

وبعدين ملاس ونص رز قويه لا بعد وشوكولاته المهم الله يعينك بكره لازم تخففي اكل وتسوين رياااضه عشان تحرقين اللي دبيتي فيه ياحلوه


وبعدين لاتزعلين وخلي الدنيا ماشيه :42:

رمووووووزه شو الهباب اللي عملتيه اليوم

هههههههههه بالعاافيه ياقلبي بس لا تعيديهااااااااااااااااااا

:)



بنفسج مبروووووك النزووول في القياسات وعقبال كله