شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,487

  1. @ord_nt

    بشارككم بشارككم ,,,, رغم انكم طنشتوني
    وما احد عبرني


    ما عليه

    مشكلتي وش حلها
    حتى لو اكون شبعانه وبطني مليان (طبعا من السوائل )كمون مع ليمون ,,, الا ابي اكل لو شوكولاته
    الشهية مفتوحة والبطن شبعان
    مدري وش السواة


    المهم
    بما اني صايمة افطرت على 5 حبات تمر و4 ملاعق حنيني مع القهوة

    بعدها بساعة شربت نص كاس عصير برتقال

    بعدها بساعتين شربت كوب مغلي الكمون والليمون

    وعلى الساعة 10 تعشيت مطازيز (بر وخضار )
    وللعلم عشاي هو سحوري

    والساعة 11 خربتها بحبة شوكولاته (اصبع من شوكولاين )خفيف

  2. @am_alghzlan

    السلام عليكم جميعا
    مبروك عليك يا بنفسجية وعقبالي وعقبال القاريين ان شاء الله
    انا اليوم تمام والحمد لله
    الفطور مافطرت
    الغدا اربع ملاعق رز +ملعقتين ايدام
    بعده شاهي الاعشاب
    ساعة مشي سريع
    العشا نص دجاجة مشوية +ببسي دايت
    وسلامتكم
    الله المستعان

  3. @bnfsgyh

    الشحرورة المحرورة
    ماشاء الله تبارك الله ياسفسوجة ايه الدلال والجمال ده كله من متى البنطلون الاول عندك يعني ودي احسب كم قعدتي ووصلتي للمقاس الجديد
    ههههههههههه

    والله عندي هالبنطلون من فتره طيب
    وانا ماسويت الرياضه الا يوم اشتركت معاكم يعنى قولي 3 شهور من الرياضه والتخفيف ووصلت للقياس الجديد والحمدلله ,,:icon28:

    من بداية السنه اسوي تخفيف وتخبيص ينقص ويزيد الوزن لكن بفضل الله تغيرت يوم اشتركت بهالمسابقه رفعت معنوياتى ومايحتاج اشرح لك انتى مثلي تقريبا:)


    اووووه صح نسيت اقولك :

    الاكل مو دايت بالنادي .. لان هالمكان يعتبر مركز نسائي متكامل فيه الصالون والرياضه والسباحه والكافتيريا اللي اخذت منها عشاي:)

  5. @bnfsgyh

    دانه خاالد
    بنفسجيه والله معلومه من جد حلوه عندي درج الشقه خخخخخخ طيب اركض على الدرج ولا الصعود العادي؟؟؟عشان يساوي ساعه مشي؟؟ ومن ناحيه الملابس ماشريت اشياء غاليه بعد ماطلعت من النفاس لان كان عندي اصرار ارجع لجسمي قبل الحمل والحمدالله خلال ست شهور…
    لا ركض ولا على راحتك خير الامور اوسطها :)

    الصعود ترى يحرق اكثر ,,,

    يعنى الغي وقت النزول خخخخخخخخخخ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.