يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1

محد اليوم مخبص الا انا :09::(:(:09:

بنفسجيه

رووووووووووعه ماشاء الله وش هالزين الفال لنا تبارك الرحمن

وشنو الشاي الاخضر بالزنجبيل تشترينه جاهز ولا تسوينه ابي الطريقه بليييييييييييز


يومياتي اليوم


فطوري

عصير برتقال ( وقالولي اليوم ان العصاير تخزن الماي بالجسم من الاسبوع الجاي بستغني عن العصير)

شاي اخضر

سندويش تيركي + سلطه


لعبت رياضه نص ساعه التريد ميل ونص ساعه الاوربت

اكلت تفاحه



الغدا

سلطه
سندويشه شاورما بالبيت مشويه
سفن اب دايت

مشيت تقريبا نص ساعه (العاده امشي ساعه بس اليوم كان عندي شغل استعجلت)

العشا
همبرجر مشوي + روب دايت+تفاحه

أتحداك تصيرين أحسن مني بكره;)

عندنا زواج بكره وطول يومي بالصالون مارح آكل شي بعد غداي غير العلكة ويمكن عصير:27:

:02:

الله يسامحك ياماجي كذا بتشهي المجموعه كلهاا

وترى اكلك مره قليل ومو صحي معليش اغصبي نفسك على الفاكهه والخضار او العصائر الطبيعيه عشان ما يجيك فقر دم لا قدر الله



يسعدك بنفسج صدق اعرف المعلومه بس ماقد حاولت اطبقها الا اليوم حمستيني

ورحت طالعه نازله طالعه نازله بدون توقفالين كملت 10 دقايق << من ضمنهم جري على الدرج:icon28:

بس وصلت غرفتي وروحي طالعه :09:

يالله الحمد لله كذا ختمت رياضه لليوم



يومك حلو ماشاء الله >> بس مره ثانيه احسبي الرز لانه اكبر ازمه هههههه

:42:

وشكلي برجع للعصير السحري كنت من كم شهر اشربه ووقفته << ما عجبني

بس انا كنت اعمله بشرايح اناناس طبيعي مع كيوي ومويه بس




ماشاء الله تبــــــــــــارك الله

مبروك بنفسج

انا نزلت قياسين الحمد لله من بداية معاناتي مع الرجيم

وعلى فكره ذحين تجيني هفات البس مقاسي الاول رغم انه بيطيح بس عشان ما يبين النحف الين اوصل للوزن اللي ابغاه :42:


يومك حلو واختميه بنسكافيه تسد الجوع على قول سف سف

:)

آمييييين

حياج الله تعالي :)

لا تنسين تكحيين 3 مرات هههه

عاد شلون اعرفج انا؟



نفسي :(

اليوم في شوية تخبيص لاني متضايقه حددددي

الله يعين


واصلا الميزان ما قربت له هالاسبوع
ماراح اشوفه الا السبت ان شاء الله



ما شاء الله مبرووووك عليك القياس الجديد

تتهنين فيه ان شاء الله