يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1

مشكوره سوسو على ردك

السلام عليكم بنوتاااات

ما قدرت أشترك بالمسابقة لأني بمر في فترة امتحانات وما راح أقدر أدش النت كل يوم

الحمدلله من بداية الصيف وأنا أخفف
كان وزني 66 وصار 59 تغيير كبير حصل وملابسي وسعت علي والحمدلله على النتيجة

لكن من وصلت 59 في رمضان ووزني ثابت

كسرت التخفيف وصرت بأيام اجازة الأسبوع آكل الأشياء العادية لكن بدون إفراط
والحمدلله إنه الوزن ثابت ما زاد

ممكن تساعدوني بأفكار عشان أوصل للوزن المثالي



مودتي :26:

littel cute angel

اي والله ياعمري هاي اصعب مشكلة واعتقد انها تحتاج للرياضة مو بس التخفيف لان لما اخفف الاكل وينزل وزني صحيح يتعدل الخصر لكن تظل منطقة الكرشة بارزة
حاولي تقنعين اهلك بالجيم لانه احسن حل .. واذا مافي فايدة جيبي آلة المشي بالبيت

تسلمين عالررد ... :26:

__________

أختي محجر عيونك .. والله تسلمين على الترحيب والتشجيع .. شكرا شكرا كلك زوق على قولة اخوانا السوريين :)

المهم بالنسبة ليومياتي مافيها شي مميز لاني بصراحة مااستقريت على ريجيم معين من بدت المسابقة لحد الآن انا بس تخفيف وشوية رياضة بالبيت ... بس بصراحة صعبة شوية لاني بالفعل كنت مهملة نفسي ومومنتبهة على اكلي بالشهور الماضية بالمرررررة ...
فالمشكلة الحين اني كيف امسك نفسي عن الاكل ... او اذا ماقدرت ما اكل كثير ..
اليوم صايمة انا وكل شوية اجدد النية عشان ماتكون في سبيل التنحيف لا والله عشان أقضي الدّين الي علي وستة شوال ... انتهز هالفرضة عشان اذكر كل البنات الصايمات انهم يجددون النية لله ...

ناوية افطر شي بدون سعرات حرارية كثيرة .. وما آكل شي بعده غير السوائل او سلطة الى وقت السحور .. باذن الله

على سيرة السعرات الحرارية بنات ممكن تفيدوني بهالشي

اريد اسأل عن الخضرة الي اطبخها على البخار .. انا احبها وآكل منها كملية كبيرة ... بس بعد ما اسويها على البخار احطها على النار شوية واحط عليها شوية كاري وصويا صوص واقلبها مثل الستر فراي مع قطرة زيت زيتون ... وطبعا ملح وفلفل .. لاني ما احبها سادة ..

اريد اسأل اذا فيها سعرات حرارية ولا لاء

وشكرا جزيلا مقدما


تحياتي
اختكم
ميمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

انا اليوم الحين ماني جايه اكتب ولا اعلق على يوميات:icon33: :icon33: بس راح اودعكم حبيباتي الغاليات في المجموووعة راح توحشوني موووت .. اتمنى لكل بنت في المجموعة توصل لهدفها بإذن الله ..
انا مسافرة خلااااص اليوم .. وان شاء الله ارجع واشارك تاني معاكم وبإذن الله احافظ حتى على ثبات الوزن لو ماقدرت اسوي رجيم ...والله حاسه بحزن وفرح في نفس الوقت لأني حبيتكم كثيير ..

في امان الله ,,
ولي عودة بإذن الله ..
مع السلامه

الأمومة
ماتقدرين تتواصلين معنا من هناك