شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,487

  1. @bnfsgyh

    هديل الحياه
    زملكاوية شكرا على التشجيع ان شاء الله التزم معاكم يارب يسهل ntaly بالظبط نفس مشكلتي الله يعين النهار كويس والليل الحال يتقلب بنفسجية واضح انك خبصتي تمام بس الحمدلله ان الوزن مازادش كنت حساكي نشيطه الاسبوع دا بس الظاهر انك كنتي مهتميه اكت…
    الحمدلله رغم التخبيصات وزنى نازل 100 غرام .. ان شاءالله الاسبوع الجاي لو نص كيلو الحمدلله ..

    الرياضه بالنادي السبب في المحافظه على الوزن .. لانى كنت اتعب تعب ساعتين تمارين:09:

    عمري الله يسلمك 24 ... انتى كم ..؟؟

    كنت ومازلت اتبع نظام التخفيف قدر الامكان .. والحمدلله على ماوصلت له :)

    موفقه

  3. @bnfsgyh

    رمز العذوبيه
    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه :42: لا تضحكين علي هااااااااااي احنا عندنا يوم عالمي هاليوم نفرشلج جرايد فالحووش :42: ووو نحطلج صينيه فالنص اشكبر فيها القباقب عاد احنا ننطر هاليوم نطره الجو حلو مع الاكل فالحووو…
    الله يعز النعمه:42:

    خلاص سكتى لوعتى كبدي

    يام القباقب لا يكون بعد تآكلين ضب

    ووووووووووووووووووع

  5. @bnfsgyh



    يومياتي ..

    رياضه بالنادي ساعه ونص ..

    الفطور :

    حليب خالى الدسم ..

    الغداء ..

    3 قطع جح + 5 ملاعق رز مع شوية دجاج

    بعده بساعتين شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع

    العشاء :

    كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم + 2توست مع جبن سلايس قليل الدسم..

    وختمت يومي بشاي اخضر بالنعاع والزنجبيل ..

    الحمدلله أحس يومي مثالي ... ان شاءالله دووووم ..

    وش رايكم .؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.