شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,487

  1. @rgaha_2

    رقم النتيجة ( 1)
    رقم المتسابقة:94
    الإسم:][رجـــاهـــا][
    الطول:162
    الوزن قبل المسابقة:65
    الوزن بعد الإسبوع ( 64):
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم ليمونةصفرا ومشي على السير.
    هل مارستي الرياضة؟ مشي على السير..
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمدلله على كل حال..

  3. الزنجبيل طريقته
    اذا كنت عاوزه تدهنيه
    تغليه وبعدين تجيبى قطنه وتدهنى على جسمك

    ولو عاوزه تشربيه
    انا ماعرفش غير طريقه
    الزنجبيل + الكمون + النعناع + الشاى الاخضر
    تغليهم مع بعض
    وتشربى كوب على الريق
    وكوب قبل الغدا بنصف ساعف
    وكوب قبل العشا بنصف ساعه

    والف مبروك للبنات الى نزلت




    الاخت زملكاوية شكرا لك على الرد وجزاكم الله خيرا

  4. @bnt_ktr_3

    رقم النتيجة (1 )
    رقم المتسابقة:57
    الإسم:! بنت قطر !
    الطول:156
    الوزن قبل المسابقة:68
    الوزن بعد الإسبوع ( الاول):66.5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها....المشي + استخدام جهاز الاوربت تراك
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ...لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟......لا ...ماعدا الفيتامينات
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟...ممارسه الرياضه مرتين يوميا رياضه الصبح ومشي بالليل

  5. @mhgr_aayonk

    رقم النتيجة (1 )
    رقم المتسابقة:6
    الإسم:محجر عيونك
    الطول: 163
    الوزن قبل المسابقة:59,8
    الوزن بعد الإسبوع ( الاول):59,5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها....المشي + استخدام جهاز الاوربت تراك لمدة 4 ايام في الاسبوع
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ...لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟......لا ...
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ في بداية الاسبوع وصل وزني 59,2 ... لكن في نص الاسبوع وصل60,9 اتوقع لاني رجعت للرياضه وثقلت عضلاتي... والحمدلله اني قدرت انزل الي زاد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.