-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

صباح الخير دكتورة
دكتورة طولي 157 سم
وآخر رجيم مشيت عليه كان 12كيلو في 12 يوم :),بصراحة حبيت اجربه لأني كنت بحاجة ماسه انزل من وزني نزلت عليه دكتورة 7 كيلو والرجيم عبارة عن
اول ثلاث ايام آكل لبن(زبادي قليل الدسم)
كمان ثلاث ايام فواكه
ثلاث ايام خضار
ثلاث ايام لحوم
وعملت هاد الرجيم قبل 3 اشهر كان عندي مناسبة
وطبعا وزني الحالي هلأ 63 كيلو
يادكتورة ياريت تعطيني رجيم امشي عليه خلال شهر واحد ازا ممكن و ازا كان الرجيم قاسي مو مشكلة عندي بتحمل الرجيمات بس ما بحب اطول الرجيمات معي,بزهأ منها,وانا بمارس رياضة المشي نص ساعة بس هاي الايام مو ملتزمة بالرياضة

اسفة طولت عليكي حبيبتي :26:

السلام عليكم دكتورة هنادي انا وزني 85 وطولي 165 ام لتلات اطفال وما برضع واعاني من افراز في نشاط الغدة الدرقية وفي العام الماضي اخدت جرعة يود مشع وصارت الغدة عندي بطيئة وبعد اكم شهر رجعتلي نشيطة ومع ذلك زاد وزني ولا ادري ماذا افعل اريد انقاص وزني نفسيتس تعبت كتير انا لي اسبوع اخد خل التفاح ولم اجد اي نتيجة فارجوكي ساعديني واي نوع اخد خل التفاح دكتورة انا الان ما اخذ علاج للغدة وقفت عشان احتمال ااخذ كمان جرعة يود تعبت كتتتتتتتتتتتتتتتير ساعدني ارجوكي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هلا دكتورة هنادي

يا دكتورة انا اعاني من السمنة

طولي 152 ووزني 73

انا ولدت من اربع شهور

رضعت ولدي لمده شهرين وبعدين لاني رجعت لدوام الجامعه

صرت اعطيه الرضاعه

والحين هو مايرضع مني يعني

خلاص ماارضعه الى مره ف اليوم وهو يوم يكو نايم

وغير هذا انا اخذ حبوب منع الحمل

ف ياريت يا دكتورة تلاقين لي حل ف اقرب وقت

ومشكووووووووورة ويزاج الله خير على مساعدتج لكل البنات

وفي انتظار ردج

هلا دكتوره انا كتبت لك من قبل مشكلتي وماقصرتي عطيتيني الرجيم وهذا مشكلتي



وعطيتيني الرجيم بس بصراحه ما عملته لاني مرتبطه بدوام الجامعه وانا دوامي السبت والاحد من الصباح الى المغرب فا ما اقدر اعمله ممكن تعطيني رجيم عملي يعني مثل اذا بفطر في الجامعه اكل كروسان واشرب شاي بدون سكر اعرف ان الكروسان يمتن بس هذا الموجود ولا اقدر افطر في البيت لان اول ما اجلس من النوم ما احب اكل وبسرعه الباص يجيني .
فهل هذا يصح لفترت الرجيم
وماذا افعل في الغداء .
اسفه كتبت لك قصة حياتي بس حبيت اوضح والصراحه الرجيم اللي عطيتيني حلو بس الظروف.