رجيم الفش فاش والسفن اب رهيييب

انا قمر انا قمر هوه هوه انا قمر انا قمر هوه هوه <<<< مسويه تشجع

طيب قستي قبل وبعد عشان تشوفي كم وبعد يصير
مممممممم لاتكثرين شرب الصودا بأي انواعها حاولي يكفيكي واحد
ورياضه ترا ساعتين تصير كفايه <<<< اخس يالمنصحه
موفقه حبيبتي جيينك بالطريق نحن انتظرينا
:26:

حنا لو يفكنا الله من التخريبات البسيطه كان الحين صايرين سندي كرفورداااااااااااااااااات كلنا
فيتامين وش نوع فيتامينك وزين, يعني تحسين معه مايطيح شعرك تراني اعاني شعري يتهلهل واخاف يطيح ويخلص شعري واقضي من الرجيم واصير رشيقه بس مصلعه بعدين ابدا اعالج شعري, اصير كني سياره كل مايزين شي يخرب شي

انتي وزنك قريب من وزني بس انا طموحي 20 كيلو, يكفيني ادخل عالم الستينات عشان احس اني شي
يالله يارب ياكريم انك تعطينا الوزن اللي نبيه متمتعين بالصحه والعافيه

صقيقاتي جوجو ورمودا فينكم ؟؟؟؟؟

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
الدورة موعدها الأحد لاتقولين بتخرب علي , اهي اهي اهي
ترا تسويها المقرفه

يمي يمي عالم السبعينات حلم االفتيات الدبيات

ادبب شي في العالم

مشكورة على التشجيع ..... (بكمل على عشان خاطرج بس) ... اونه قاصة على عمري
المهم انا وزنت امس كان وزني 60 ووزنت اليوم كان 60 الا شوي (على فكرة انا هذي ال 60 لي 11 يوم تخفيف ماطاعت تنكسر... شاكه في الميزان افكر اشتري الكتروني احسن عشان اعرف النقصان بالجرامات)
المهم انا طولي 164 يعني هدفي الأول اوصل 55 و الثاني ان شاء الله اوصل 50 (ابى اصير عصقولة)

معليش بس لاتزعلين بعذرك ماتنحفين ياختي انتي اصلا مشالله وزنك مو شي , عشان كذا بطيء نزولك
دايم اذا صرت كتلة الدهون قليلة يصير حرق الدهون بطيء,

بطلت موب مشجعتك انتي اصلا رشيقه موب بحاجه
انا قمر موب هوه هوه موب هوه هوه

شوفي بقولك انا الدكتور مره قالي الوزن الصحي
-2 او + 2 عن طولك, يعني 164 الصح تصيرين بين 66 و 62
خليكي بين هالأوزان لاتزيدي ولاتنقصي
وانت مشالله عليك منتي محتاجه
الله يمتعك بلصحه والعافيه ويديم عليكي رشاقتك