شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,487

  1. @amoag_23

    رمز العذوبيه
    يومي الفطور على الساعه 7 ونص :: 3 حبات شابوره رجيم وجبنه سلايس رجيم وكوب شاي حليب عادي الغدا الساعه 4:: سلطه وشويه دجاج العشا الساعه 8 :: صدر دجاج و4 ملاعق روب وخيار وجبنه قليله الدسم وبعد ساعتين باكل تفاحه ها اشلون يومي ا…
    يومك حلو كثير بس وين الرياضه
    الرياضه مهمه بتنزيل الوزن

  2. @am_alghzlan

    زملكاويه
    ام الغزلان ولايهمك ان شاء الله الاسبوع الجاى تنزلى اكتر
    اهلين حبيبتي انا كنت ماشية زين بس الاسبوع اللي فات صار عندي ظروف ماقدرت ادخل على اليوميات وانا احس اليوميات تعطيني حافز واتشجع اكثر لما اشوفكم متحمسن:icon33: هذا غير ان السير حقي احترق:angry:وانا حاليا ما اقدر اشتري غيرة فاكتفيت بالدراجة بس الاسبوع هذا بشد حيلي وبدخل على اليوميات
    انشااء الله وانتي اش سويتي؟

  3. @amoag_23

    أمواج 23
    يومك حلو كثير بس وين الرياضه الرياضه مهمه بتنزيل الوزن
    الف الف الف مبروك لكل اللي نزلوا
    والفال للي ما نزلوا ويارب كل وحده تنحف اقل شئ هذا الاسبوع 3 كيلو

    يومياتي
    الغدا : نص سمكه + خمس ملاعق رز وأصبع فلفل حار (( اموت في الفلفل ))
    بعد الغدا بساعه عصرتلي ليمونتين مع فنجان ماء مغلي وشربتهم
    المغرب عصير ليمونه مع فنجان ماء مغلي وشربته
    العشا : زبادي الان اتعشى بعد ساعه بنام
    الرياضه : العصر نص ساعه على الدراجة + 10 دقائق على الدرج
    على الساعه 7 على الدراجة لين الساعه 8 ونص

    ها ايش رايكم ؟؟؟؟؟:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.