هنا إعادة لريجيم ( اندومي بالشطه ) 20 كيلو بشهر ..!!

السلام عليكم
حياالله البنات عسي ربي يسهل عليكم وتكملون وتنزل اوزانكم بصحة
اهلين رماد وش اخبارك مع الفشافيش عسها فشتك مزبوط
ومبروك علي وصولك لعالم الستينات وعقبال الستين بصحة وعافية
بنسبة ليومياتي مع النظام الندومي اليوم الرابع وهواول يوم فواكة بديت يومي بشرب ماء
ثم بعد ساعتين اكلتلي حبتين كيوي وعسي اقدر استمر طول اليوم علية للآنة هووالاناناس
فية انزيم يساعد علي حرق الشحوم ثم سويتلي قهوة والله يعدي اليوم علي خير

الحمد لله تمام ماحس بجوووع بكرا بوزن وان شالله اكون نازله

الله يبارك فيك وعقبالك يارب

هلاااااااااااا بنات


ماقدرررررررررررررررررررررت اتحمل الرجيم وكسرت اكبر كسسسسسر وتعشيت من المطعم <<<<<<<<<< مشكله

وقررت انى اسوي رجيم مشكلتي_دلووعه كل اسبوع تنزل خمسه كيلو وفي نفس الوقت فيه اكل تاكلينه

شو رااااااااااااااااايكم ببدا فيه من بكره او روى بكره لانه بكره عليه امتحانين ماادري والله

الموضوع معد يشجع علشان كذا معد كا تبة يومياتي والله ينزل اوزانا بصحة

دبه انا معاك ومتابعتك