ممتااااز والله نفس رجيمي اللي نحفني قبل خمس سنوات ومن تأليفي بعد يعني هو تخفيف مو رجيم ونحفت في ثلاثة شهور 10 كيلو صح المدة طويلة بس والله رجعت آكل على كيفي ولايزيد وزني الين حملت وخربتها والحين أحاول أنحف جربت حمية سكارس ديل الاسبوع الماضي وتعبت مرة جاني صدااااااععع فضيييع بطلته وجاتني شراهة للأكل والله مو طبيعية واليوم بديت التخفيف ولله الحمد نفس نظامك بس الغدا بدون أي نشويات فقط التوست في الفطور استمري وانا معك
وزني يمكن 61وطولي 153
موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 50