شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,566

  1. @hms_alklob_8

    tima123
    اهلين هموسة انا دائما موجودة ودائما ان شاء الله بمشي والله البنات ما ادري عنهم وميض ولاعت والبنات عسى المانع خير حلو ساعة ولا مافي ربنا معاك وعليكم السلام واصلي على كذا يا بتول وموفقة
    ايه و بذات وصلت تعبااااااااااااااانة و هلكانه من جامعة :icon33:

    على رغم مشي في جامعة يكفي

  4. @amyr1990

    سلام عليكم

    انا امس ما مشيت

    بس حبيت اقولكم عن جهاز صغير شريته اسمه mini stepper ومشيت عليه 2000 خطوة خلال 40 دقيقه مقسمة على 4 دفعات

    بس حسيت بعدها ان رجلي شدت وما قدرت اكمل اكثر يعني جهاز صغير ورخيص جدا وممكن تستخدمونه بعد المشي

    وانشالله اقدر استخدم الاثنين

    همس الله يعطيج العافيه ولا تنسين تمارين التمدد بعد المشي

    تحياتي لكم جميعا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.