اللي صارلها خمس سنين اواكثر تبي تنحف ومو قادره خلونا نتجمع(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهلين اخواتي الرشيقات خخخخخخخخخخخ احمسكم 000 بدنا ننحف قبل العييييييييييد بدنا نلبس مققققققققققققااااااااس جديييييييييييد بدنا .... بدنا نغري ازواجنا كتير بدنا نقهر نا س كتير بدنا بدنا اه اااه اه يا اخواتي اذا شفت الاكل ودي اكل لو القى قطعه بسكوت طايحه ودي اكلها قولوا امين جعلنا مانتمناها من مرض الحين انا باديه من الجمعه نقصت ثلاثه كيلو من ريجيم البروتين مع رياضه ومشي وخلطات والله يبشر كل وحده بالوزن اللي تبغاه000000000000000

كيفكم بنات

انا بدات رجيم الكربوهيدرات يوم السبت والحمد لله بس انا بخبص كتيييييييييييييييييير ولسه باوزن يوم الجمعه ان شاء الله

الله يبارك فيك حبيبتي

بحاول اشتري الكتاب ان شاءالله

وانتي بصراحه كيف تشوفين فايدته مابي اخسر واشتريه كالعاده :06:




واه ياختي ياكثر الي نبغاه بس نشوف اكل نسير في غيبوبه وفصل مؤقت عن الذاكره :hahaha:

وحلوين الي نقصتيها والف مبروك

انا على رجيم البروتين نقصت الحمدلله بس مادري اشبه علي :icon33:

نقصت 3 كيلو ورجعني كيلو هذا الاسبوع ومع اني مااخربط بس بكمل هذا الاسبوع وباشوف :angry2:



نحنا بخير حبيبتي وانت كيفك وعامله ايه مع الرجيم

ويلا شدي حيلك وطمنينا على الوزن :27:

هلا عزيزاتي بنات حواء

انا متوهقة ويا هالرجيم ( الماي والخضروات )
وعلى فكرة انا اشتغل
ويا كثر الماي اللي اشربه من أول ما أصحى الصبح
وكل ربع ساعة وانتوا بكرامه رايحة ( الحمام )
وارد أشرب ماي
وأشرب ماي
وأشرب
والمدير يحوس يدور علي وين كنتي
جلسي ع المكتب

وانا 24 ساعة بالحمام :time:

واي .... واي ....

بس ابشركم نزلت كيلو ونص

طبعاً مع رياضة

هــلا :)

يآرب تنحف السمان من غير مـرضْ ولا علّه :)

//

بنات أنا سويت تخفف لا أكثر ولا أقل ما أتعشى ..وأسوي رياضه تقريباً نصف ساعه
والحمد لله بديت أنحف ..

:)