السموحه خواتي بس جد محتاجه لكم اريد انزل وزني لو 7 كيلو قبل العيد لاني جد مليت من حياتي ونفسي والسبب الوزن
وزني 82 وطولي 165
اتمني حد يكتب لي رجيم او اي طريقه ويكون معاي كل يوم وصدقوني بتبع الي اتقولونه لي
لاني جد مليت
اريد ادخل عالم ال 70
والسموحه منكم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- هلا والله وغلا اختي
اقول لك تري وزنك مثالي
وحلو تدرين انك انحف مني
يعني حلو وزنك
انا وزني 78وطولي 160
وتوي باديه بحبوب زين
قاطعه الشهيه
وانشالله افيدك
بس والله عليك بتخفيف الاكل ووو الرياضه بس
وموفقه انشالله - طيب جربي اندومي بالشطة كثيييير بنات نزلوا عليه
- شوفي حبيبتي إذا عندك قوة إرادة بإذن الله خلال فترة قصيرة بتنحفي
بس كلي عنب لمدة أسبوع وشوفي النتيجة أو ممكن تاكلي شمام
أختي جربت الشمام وفعلاً نزلت عليه من أول يوم كيلو ونص ماشاءالله عليها
عالعموم وأنا زاد وزني وأبي أنحف 8 كيلو بس
يلا أنا راح أبدأ من بكرة بإذن الله - انا مؤمنه برجيمات الصنف الواحد بس لاتطولي عليها يعني اسبوع
وبعدين لاترجعي للاكل العادي على طول امشي على رجيم متوازن فتره عشان تحافظي على الوزن اللي وصلتيه وبعدين كرري الرجيم مره ثانيه
من الرجيمات اللي جربتها
رجيم العنب ونزلت 3 كيلو ب3 او4 ايام مو فاكره
رجيم التفاح الاخضر 3 كيلو ب4ايام - شوفي مواضيعي نزلت 13 كيلو والسبب؟؟؟؟؟؟؟؟ والله ينحفنا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.