السلام عليكم ... }---
عرفتوااااا من العنواااااان اني بسوي رجيييييييم :44:
يلا عاد اللي تبا اتشاركني في هالرجييييييم :27: .. ابغي انزل ولو 15 كيلووو :09:
وطبعااااا هو من اليوم
راح ابعدى عن نفسي :27:
الافطار : كوفي تايلندي .. خاص بالرجيم
والغدا راح يكون : شوربة الطماط
مممم.. العشاء : امفكره اسوي لي يا شوربة ماجي او اشرب لي عصير برتقال
وطبعا لا تنسوووووووون الواحد لازم اتكون عنده عزيييييييمه واراده قويه .. :27:
يلا اللي تبا اتشارك تكتب شو فطرت و شو ناويه تتغدى و تتعشى .. :)
والله يوفقنااااااااااااااااااااا :27:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
54- للرفع
وشو محد بيشاركني :( - انا معك وابتديت اليوم
فطرت كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه والغدا ناويه على شوربة خضار
بس كم وزنك ؟ - للرفع
- صعب مره هالرجيم بس الله يوفقكن شدو الهمه
- ماشاء الله يابنات
مع العزيمه مافي شيء صعب
وماراح تنقصي 15 كيلو بشهر
راح تنقصي اكثر وامكن 30 كيلو بس اهم شيء المشي لااااااااااااااااازم تمشين
ماشاء الله تبارك الله وحده اعرفها نقصت 30 كيلو في الشهر مع مشي اكثر من 5 كيلو
كانت بس على السوائل
ويلا هذه القصه اكيد بتشجعكم وتديكم عزيمه اكثر ويلا خلينا نشوف نتايجكم ولا تكسلون
واطلبوا من الله الصبر و العزيمه
موفقين حبايبي :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.