-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

دكتورة هنادي اذا ممكن تساعديني واكون لكِ ممتنة
طولي 160 ووزني 83 عمري24 سنه وفصيلة دمي O+
غير متزوجة

أتمنى أن تساعديني

شكرا لكي دكتوره و ان شاء الله اكمل

لقد اعطيتيني النظام رقم (5) لمده اسبوع
و لكني اريد ان اصل ل 58
اخر ميزان لي قبل البدء بالنظام رقم (5) 68.8 و اصبح وزني 67.1
ثم بعدها اعطيتيني بعده النظام رقم (6 ) و وزني الان 64.9 بالرغم من اني خربت في بعض الايام هل اكمل هذا النظام ام ستعطيني نظام اخر؟

و لاذكرك بالمعلومات عني
وزني 68 و طولي 164و وزني مرتكز في منطقه البطن و الارداف و انا متزوجه و اعمل و ليس لدي اطفال و غير مرضع و غير حامل و عمري 23
و ااخذ حبوب منع الحمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله عني كل خير على المعلومات القيمة
انا كما قلت ليس عندي مجهود زائد لكن الاعمال المنزلية اقوم بها بنفسي......اتحرك لكن ليس مجهود فوق طاقتي
السوائل احاول دائما الاكثار منه وبقية النصائح اطبقها تقريبا كلها ما عدا اكل الفواكه فانا لاارغب بالفواكه لكنني ساحاول الاكثار من اكلها
بالنسبة للمعلبات فانا تقريبا لااستعملها اطبخ دائما الخضراوات الطازجة
اعترف انني لا امارس الرياضة بشكل مستمر لكنني ساحاول ......وانا بشكل عام اكلي قليل
ومع ذلك اعاني من المشاكل التي سبق ان ذكرتها

اود ان اسالك هل صحيح ان شرب كوب ماء مغلي مضاف له ملعقة شاي من الكمون والزنجبيل والقرفة تذيب الشحوم في منطقة الكرش ؟؟؟؟؟وسمعت من بنات حواء انها تؤثر على التبويض هل هذا الكلام صحيح ؟؟؟؟
او شرب كوب ماء مضاف له ملعقتي طعام خل التفاح تذيب الشحوم ؟؟؟؟
اعتذر عن الاطاله جعله الله في ميزان حسناتك

دكتوره حبوب زيت السمك هي نفسها

حبوب زيت السمك بالجنسنق؟