شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

883

  1. @alys

    نفسي ابدا معكم لكن الدوره علي وماقدر

    ان شاء الله راح ابدأ الاسبوع الثاني ثلاثة اسابيع والر ابع راح اكمله بعدكم

    اسمي اليس

    وزني في ال100 واكثر من زمان ماوزنت

    الطول 154

    الرجيم راح ابدأ بالتخفيف قد ماقدر ورياضه

  2. اليس
    عادي حبيبتي حتى ان كانت الدوره عليج
    سوي نظام غذائي او تخفيف ولا تلعبين رياضه لما تروح الدوره
    احسن ما يضيع عليج هل اسبوع بعدين تتحسفين




    عبث المطر
    لو كل اسبوع 2 كيلو يالله حده وناسه
    اني راضيه بكيلو كل اسبوع واقول نعمه





    الامل
    شنو يعني الاربوتراك؟؟؟



    موفقات حبيباتي

  3. @bnt_alhmr

    هلا ابكم خواتي انا مشاركة معاكم انا اعتبر من المجموعة 4

    وزني 92كغ وطولي 170سم وابي انزل وزني وبستخدم شوربة الملفوف الحارقة

    لمدة اسبوع وبشوف شو بصير

    وببدا من بكره ان شاء الله

    اختكم بنت الحمر

  4. @crying_blue_eyes

    هلا بنات كيفكم
    ريجيمي مشكلتي دلعة
    الفطار : ما اخدت شيء ( كوب ماء دافي + ليمونة )
    الغداء : ربع فرخة مشوية + سلطة
    العشا : لسة ما تعشيت بس هوا تونا و توست و برتقالة


    مشيت ساعة في الشارع بس مش مشي رياضي يعني مشي عادي بخطوات عادية
    ربنا يستر من الليل لان انا بيجيلي فجع في الليل
    ربنا يستر ان شاء الله

  5. @shyl_algyad

    بنات أنا ودي أشترك
    أنا بادية رجيم اليوم وشفت هالموضوع وودي أشترك عشان تشجعوني

    الأسم : صهيل الجياد
    الطول : 166
    الوزن : 110
    الرجيم المتبع :تخفيف وعدم الأكل بعد 8


    اليوم كلت 2بيضة مسلوقة +نص خبزة +نص طماطه <<<بس
    وجبة وحدة لأني دوامي طويل وما أحب آكل في الدوام وأرجع وأنام فما يمديني آكل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.