يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج1

السلام عليكم يابنات 00

كيفكم حبايبي 00

ان شاء الله 00 الهمه والنشاط موجوووووووود

انا احمد لله ماشيه تمام 00

يارب نفرح هالاسبوع بنزول اوزاننا 00 جميعا 00 :icon28:

ودمتم بكل طيب :26:

shorok

حلووووووووو وااصلي والله يقويج



الأســـيلة

الله يسلمج (: والله يسمع منج وننزل وزن زما يرجع انظل رشيقات على طوووول (:



نهى ابراهيم

انشجع بعض وبنقدر ننزل ونحن بالصحه والعافية (:



dodi1980

وانتي بخير

انا ماشية مع الدكتور على اي شي يقوله لي ... ومن شهر وانا معاه ورجيمي منوع وماشي حاله .... وبنجرب هالرجيم القاسي كيف بيكون ....(:

والله يوفق الجميع

أمين يا رب (:

أنا اليوم أفطرت 3ملاعق فول مع نصف خبزة وكوب حليب
والغداء ماتغديت
واكلت حبتين تمر مع قهوة
والعشاء تعشيت ملاس ونصف قرصان ومغراف شوربة نصف كاس حليب هذا الساعة6م

والرياضة بلعب الساعة9م بإذن الله بالأربت تراك ربع ساعة أو مايقدرني ربي بس ماراح يقل عن ربع ساعة
مادري بس موراضية عن نفسي أحس أكلت سعرات عالية
يمكن لأني ماعرف سعرات القرصان والشوربة كم حاصة أني مخبصة