روى
ما تشوفين شر حبيبتي
وان شاء الله تعوضين هل يومين
ما عندج غير العافيه عيوني
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج1
متابعة النقاش، صفحة 23
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
883monsaf كلامج صحيح الحمدلله باجر زوجي قاعد بالبيت على الاقل اضيع النهار معاه لان كل يوم بروحي بالبيت وهو المسكين يشتغل الله يعينه ويقويه يارب يمكن اطلع اهيت شوي رغم ان الدنيا باجر كلها مسكره بهولندا بس شكلي بالتهي باي شي عشان انسطل على قولتج وان…
تمام عيل خلي بكره يوم بدايه جاده لج وتغيرر روتين حياتج
واستغلي الصبح وقت زوجج مش موجود في البيت إلعبي رياضة على جهاز المشي او اشتري دي في دي أيروبك وناسه تر كانج بنادي ... انا شريت واحد ولعبت عليه مره والحين انتضر الدكتور يقولي إلعبي ايربك علشان ابدا فيه
والله بقويج يا رب ويحقق كل أحلامج- اليوم والحمد لله عدا يومي على خير بالخضراوات
والله يعيني على بكره خضروات وفواكه
(:
ومشيت 45 دقيقة والحمد لله ... وبروح بعد شوي بنط الحبل من 10 إلى 15 نطة بشوف شقد اقدر وبعدها بنااااام (:
وتصبحون على ألف ألف ألف خير
ويوم جديد بدوون تخريب
مع السلامة - وش الاخبار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
- ايه اخباركم بنات
ملخص يومى
فى الصباح
3ملاعق فول + جبن + 2 توست ريجيم
بعد 3 ساعات
نسكافية بلبن + برتقاله
بعد 5 ساعات
3 حبات تمر
بعد ساعتين
5 ملاعق مكرونة + سبانخ + تفاحة
احس انى كترت شويه فى الاكل ومش راضية عن نفسى
لكن ان شاء الله تتظبط بعد كدة
وانتم ايه اخباركم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.