الصور مخالفه
هنا صورها الان
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج1
متابعة النقاش، صفحة 61
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
883- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...تسلميلي ياميمي وياكلابيظو على ردودكم وان شاءالله راح اطلع الصيديله اليوم واشوف الفيتامينات وأرد لكم خبر بكره.
بالنسبة لنظامي اليوم أفطرت توست وجبن وكاسة حليب
والغدا كان سمك مع شوية رز
والعشا محذووووووووووووف
اما بالنسبة للرياضة انا هالاسبوع مامشيت غير نص ساعه بس لان عندي الدورة وانتوا بكرامة ومره متعبتني ف ان شاءالله نأجلها للأسبوع الجاي
همتكم يابنات مابقى غير يومين وتطلع النتايج - احلى حور اهلا بك بس شكلك ماشفتي الصور الي انا حاطاها في الردين السابقين
- هلا بناااااااااااااااااات
كيفكم
ملخص أكلي لليوم
مافطرت لاني صحيت متأحر عندي اجازة
تغديت زبادي قليل الدسم مع برتقالتين
تعشيت الساعة 6 قطعة صغيرة من اللحم المشوي
و بس
جاسه ان شهيتي صايره قليلة - السلام عليكم
انا اليوم اشوي خربطت مو بكثرة الاكل لا
بس غيرت اشوي بالاكل مثلا الصبح شربت حليت مع سكر قليل جدا
مع خبز اسمر
الغداء خبز اسمر مع حبن قليل الدسم وتمره
والعشاء خبزه واحده سمراء
بس والله يوفقني لتكملة الرجيم
بنت الحمر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.