شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

883

  1. @bnt_algod_oalhla_mogod

    السلام عليكم

    انا اليوم افطرت 2 قطعة خبز توست مع جبن وحليب

    الغدا اخذت من غدا عيالي في صحن لوحدي بس كمية قليلة

    المغرب 3 حبات تمر
    والعشاء زبادي منزوع الدسم مع حبة خيار ويمكن بعد شوي اشرب زنجبيل
    لاني صرت احبه
    والله يوفقني ويوفقكم لتكملة الرجيم

  4. @dbh_oshynh_1

    فدييييييييييييييت اللي مشتطاااااااااات

    يلا يابنااااااااااااااات نبي نشد الهمه ,, ونضعف ,,

    اليوم ضعفت كيلــوو توني باااااااااااديه معاكم المساااااااااابقه ,,

    الاسم ,, دبه وشينـه

    الطول ,, 161

    الوزن ,, 95

    الريجيم ,, تمر ولبن ,,

    ’,

    ’,

    انا اليوم اتبعت التمر واللبن ونزلت كيلو واحد و, 94 ,,

    وان شاء الله راح امشي معاكم بهالمساااابقه اول باول واعلمكم عن الرياااضه اللي انا

    استخدمها ,,

    انا ببدا من بكره ريااااضه وحده تجيني البيت تسوي لي تمارين ,, وبعدها مساااج تخسيس

    صدقوووني يابنات مافي احسن من الرياااضه لشد الجسم تعطي نتايج رهييييييييبه

    مع مساج التخسيس

  5. @ahl_alhoor

    humna
    احلى حور اهلا بك بس شكلك ماشفتي الصور الي انا حاطاها في الردين السابقين
    هلا بك أختي
    لا ماشفت الصور غير الحين لاني دخلت كتبت وطلعت على طول والموقع بعد متعبني هاليومين يعني يااااااااااالله يفتح
    تسلمين عالصور المشجعه وياريت تخبرينا قصتها لاني مو مره باللغه الانجليزيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.