شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @ansan_akthr_1

    السلام عليكم ورحمته الله وبركاته دكتوره حبيت اعطيك وزن خالتي وهي تعبانه ياليت تعطيها نظام جيد ينسبها الوزن 114 الطول 163 علما بانها تعاني من الضغط و متزوجه

  2. @tfahh_zrkaaa

    انا ابغى نظام غذائي
    وزني الحالي 70 وطولي 159
    وثانيا بغى شيء يسد الشهيه
    وكيف احسب اعرف السعرات الحراريه في لاكل وكيقية احراقها
    يعني مثل قطعة كاكاو

  4. د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ويارب اكون عند حسن ظنكم بي يا غاليتي دوما وفي انتظارك يا حبيبتي بالمزيد والمزيد من التواصل واهلا بكي وبكل من تحبين في عالمك الخاص جدا عالم حواء :)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
    انا ولدت قبل سنة و3 أشهر بعملية قيصرية .. طولي 152 ووزني حاليا 56 .. جسمي معقول ومناسب لم أعاني من السمنة بعد الولادة .. ولكن اشكو من الترهل في منطقة البطن ولكن ليس بدرجة كبيرة بدرجة بسيطة .. وترهل في صدري بسبب الرضاعة .. حاليا توقفت عن ارضاع ابنتي من صدري ..حجم صدري مناسب ولكنه مترهلسؤالي هو :
    هل من الممكن ان اتخلص من هذا الترهل بعد سنة من العملية؟؟
    هل صحيح ان من تلد بعملية لايمكن ان تتخلص من الترهل الموجود في البطن؟
    وهل صحيح ان الصدر يمكن اعادته كما كان او على الاقل شده ؟؟
    ارجو يادكتورة ان تكوني صريحة معي .. وان كان هناك اي نوع من التمارين الخاصة بترهل البطن والصدر ارجو منك افادتي بها في اسرع وقت ارجوووووووووووك ..
    ولك مني جزيل الشكر

  5. @rfyd_alaslamy

    zozo81
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. انا ولدت قبل سنة و3 أشهر بعملية قيصرية .. طولي 152 ووزني حاليا 56 .. جسمي معقول ومناسب لم أعاني من السمنة بعد الولادة .. ولكن اشكو من الترهل في منطقة البطن ولكن ليس بدرجة كبيرة بدرجة بسيطة .. وترهل في صد…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتورة... لك جزيل الشكر على ما تقدميه لنا من نصائح وأنظمة غذائية
    أختي وزنها 71 كيلو وطولها 160 سم
    وتريد نظام غذائي سهل وخفيف حتى يصبح وزنها مثالي
    وتقبلي منا خالص الشكر
    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.