شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319
  1. @allh_khlkny_kmr

    الطول ؟160
    الوزن ؟90
    السن ؟35
    الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ --متزوجه--

    هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟لا
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟ لا . وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟
    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ نعم احتاج وبقووووووووووة

    وانا لي شهرين من بعد الولادة
  2. @mshklty_dloaah

    السلام عليكم

    هاي يمكن ثاني مره اكتب لج المره الاولى مالتزمت في النظام وضاع عني

    ودورته هني وماحصلته

    بكتب لج بياناتي مره ثانيه وادري انج مابتقصرين

    الطول : 165

    الوزن : كان 112 وزنل لين 108 والين 116 بعد ماكان 120

    الحاله الاجتماعيه : مب متزوجه ولا شي انسه

    احب الاكل ... فاست فووود .... الحلويات هالايام شوووي مب وااايد

    كل ماسوي ريجيم يوم اثتين اسبوع بالكثير وامل منه

    وبس خاطري اضعف وزني مايرجع حتى لوصلت 90 رااااضيه بس اطلع من الـ ثلاث ارقام


    مشكوره




    **** نسيت اخبرج ان فيني ارتفاع في الضغط وارتفاع في الكلسترول
  3. @lyl_19

    مرحبا دكتورة هنادي
    راح اجمع لك المعلومات اللي طلبتيها مني مع بعض عشان تحطي لي الدايت المناسب سألتيني عن :
    ما هو اخر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    قبل سنة ونصف طبعاً خليت لي قائمة أمشي عليها طووول عمري وهو إني آكل في الفطور خبز بر أو توست نخالة مع لبنة أو جبن وأتعشى شي صحي مشوي برجر دايت وأستخدم السكر الصناعي أو سكر الفركتوز مع القهوة ( النسكافية) لأني مجنونة فيها أحبها مرررة وأشربها مرتين يومياً ولو حبيت أشرب علبة دايت بيبسي في الإسبوعين مرة وحدة بس ...
    ولا أتغدى ولا أحب الرز ولا المعكرونة ولا لا وجدولي كله فيه فطور وعشا بس



    وكم نقص وزنك فعليا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    22 كيلو في سنة ونصف ..وكل يوم أتمرن ساعة مع المدربة وأمشي على الجهاز السير بس مو كثير على الجهاز

    وهل تناولتي اعشاب او ادويه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    شربت زهورات زين الاتات ومانفعت معي بس أنا احب الشاي الأخضر مرررة ودوم أشربه وبدون سكر
    على فكرة دكتورة .. أنا أنام متأخرة وأصحى متأخرة

    طولي163
    ووزني102
    وعمري24
    ومن ناحية الرياضة راح أبد رياضة مع النادي بعد إسبوعين لأن مدربتنا مسافرة
    وأنا حالياً أتجهز لنظام غذائي جديد اتمنى تعطيني إياه للسبت او الأحد المقبل لأن ناوية أبدأ فيه
    ومجهودي متوسط ..وماعندي خلل بأي هرمون الحمد لله ..
    في إنتظار نصائحك حبيبتي
  4. @alzyn_klh_11

    (*ليل*)
    مرحبا دكتورة هنادي راح اجمع لك المعلومات اللي طلبتيها مني مع بعض عشان تحطي لي الدايت المناسب سألتيني عن : ما هو اخر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ قبل سنة ونصف طبعاً خليت لي قائمة أمشي عليها طووول عمري وهو إني آكل في الفطور خبز بر أو توست ن…
    يا سلام هذا الموضوع اللي كنت ادور عليه


    يعطيكم العافية ...


    الطول ؟166
    الوزن ؟123
    السن ؟30
    الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ مخطوبة
    هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟لا
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟ نعم جربت ريجيم البروتينات وفشلت .. مليت وتركته
    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ أكيييييييييييييييييييييد وبقووووووووووة
  5. @ghsn_alban2007

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا حببيتي وزنك الطبيعي هو 64 كجم ولديكي سمنه مفرطه واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه للتغذيه الصحيحه وتقليل الشهيه 1 - اشربي الماء بمعدل 8 كوب يوميا وكوب واحد قبل تناول ا…
    اشكرك كل الشكر على المساعده

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.