شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

883

  1. @otyn_11

    monsaf


    وعقبالك رياب وتوصلي الوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه

    بنت العرب

    لا تزعلي راح ترجعي تزلي ان شاء الله وتوصلي الوزن المثالي يارب

    وان شاء الله كلنا نزل ونوصل الوزن المثالي واحنا بصحه وعافيه

    يارب

  2. @bnt_alaarb_9

    الحمد الله راح اليوم كيلو من 2 بس ياليت يجي الوزن وانا اقل او على ثابت على الاسبوع الماضي بس ماابي ازيد
    انشاء الله راح نواصل كلنا لوزن المثالي ونشوف بعض في المسابقه الجايه في المجموعه الثالثه
    انا اول مابديت الرجيم في شهر10 وكان وزني 111.2 كيلو والحمد لله وصلت لين 96.3 كيلو
    نقص مايقارب 15 كيلو بس طبعا مافي شهر الا وانا اخبص :)
    يالله الله يوفقنا ونشوف بعض واصلين للوزن المطلوب

  3. @ghsn_alban2007

    *بنت العرب*
    الحمد الله راح اليوم كيلو من 2 بس ياليت يجي الوزن وانا اقل او على ثابت على الاسبوع الماضي بس ماابي ازيد انشاء الله راح نواصل كلنا لوزن المثالي ونشوف بعض في المسابقه الجايه في المجموعه الثالثه انا اول مابديت الرجيم في شهر10 وكان وزني 111.2…
    السلام عليكم وحشتوني

    انا ماشيه تمام حمدالله

    اليوم فطرت كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه

    والغداء شوربة خضاء مع سندويش برجر ودايت

    والعشاء بخليه خفيف يمكن فاكهه وحليب

    والله يعين:39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.