شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. @rymond_1

    السلام عليكم ..
    الله يعطيك العافيه اختى د هنادي ..
    حابه تفيدينى ..
    طولي 155
    وزني 47
    بنوته
    عمري 19 وشهور
    عمري ماجربت اي نظام غذائي.
    نفسي امنيتي يصير وزني اسمن من كذا احس ملامحي راحت من النحف ابغى نظام يسمني
    وانا من النوع اللي يمشي كثير عشاااااان الجامعة كبيره
    ولك جزيل الشكر
    وحبيت أسألك شرب الماء مع ملعة ماء ورد ع الريق له تأثير
    ------------------------------------------------------------------------------
    اناماتبع نظام غذائي ابي منك نظام غذائي يسمن ويجعل البشره نظره ومشرقه
    الله يخللللللللللللللللللللللللللليك سرييييييييييييييييييييييييييييع ماعندي وقت عندي مناسبة بشهر2 ودي اسممممممممن
  2. عزيزتي أنا وزني 58 وطولي 155وأريد أعرف كم يحتاج وزني للنزول
    ويصعب على الرجيم لاني معلمة وانت أدرى تعب ورجيم في وقت واحد
    فأريد حل سريع و تثبيت للوزن وأنا دمي O+وش الشي اللي يسمني وابتعد عنه
    وأنا سوف أخذ برأيك والمشورة من أهل المشور
    والله يجزاك خير ويديم عليك الصحة والعافية
  3. @am_mhmd_omody

    السلام عليكم
    عندي سوال يادكتوره هنادي وهو :
    هل صحيح اذا اكلت مثل كاكاو جالكسي عدد 110 سعرات حرارية ثم عملت رياضة مثل المشي على السير لمدة نص ساعة او ركوب دارجة ثابتة لمدة نص ساعة انه يحرق السعرارت
    اي يعني اذا اكلت اي شئ اعمل رياضة على حسب سعرارتة الحرارية لايسبب زيادة في الوزن اواذاكانت اعمل رجيم ينزل الوزن بسرعة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.