اختي راسليني على الخاص وان شاء الله بفيدك....لاني دخلت موضوعك وانا مستعجله
باااي
أخيراً يابنات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات+ قديم
متابعة النقاش، صفحة 849
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,131المشاركة المقتبسة غير متاحة.
ســـــــــ@ـــاره ها بنات كيفكم.......ايش اخباركم... بنات بالنسبه للدايت اللي ما تحب اللحم ولا الدجاج..بايش تبدلهم؟؟
كيف الرجيم معاكم مع هالبرد والله جوع بس شنسوي لازم ننحف الصيفيه جايه وماتصلح واحنا متان انا لي اسبوع ماشيه عليه مع شوية تخبيص بس لازم نشجع بعض ونستمر عليه- إسبوووووووع كامل ماشيه عليه وغير تحذيف بعض الوجبات
وأمشي كل يوم نص ساعه والعب على السيكل 15 ربع ساعه وارقى وانزل الدرج كم مره
وربي مانزلت إلا أقل من كيلو
أنا جسمي بسرعه ينحف وبشكل ملحوظ بس ذا الرجيم مدري ليه كذا
على فكره كم مره اجرب رجيمات وتمشي معاي وكنت الخبط فيها بعد بس مدري ليه ذا الرجيم كذا
بناااااااااااااااات من مثلي:44: مشتاقه لديرتي إسبوووووووع كامل ماشيه عليه وغير تحذيف بعض الوجبات وأمشي كل يوم نص ساعه والعب على السيكل 15 ربع ساعه وارقى وانزل الدرج كم مره وربي مانزلت إلا أقل من كيلو أنا جسمي بسرعه ينحف وبشكل ملحوظ بس ذا الرجيم مدري ليه كذا على فكره كم مره اجرب…
لا تخوفيني الله يستر انا اليوم ثاني يوم باكمل واشوفمشتاقه لديرتي إسبوووووووع كامل ماشيه عليه وغير تحذيف بعض الوجبات وأمشي كل يوم نص ساعه والعب على السيكل 15 ربع ساعه وارقى وانزل الدرج كم مره وربي مانزلت إلا أقل من كيلو أنا جسمي بسرعه ينحف وبشكل ملحوظ بس ذا الرجيم مدري ليه كذا على فكره كم مره اجرب…
انا جربتة نزلت في اسبوع 4كيلو بس تكاسلت
يمكن ماناسبك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.