شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @mlak_alnoor

    هلا دكتوووره
    ابي منك تعطيني رجيم حلوووو مثلك
    انه عمري 23 وزني 80 وطولي 160
    قبل ثلاث سنوات كان وزني 64 وحلووو بس مع الحمل زاد وصل لين 87
    ولما ولدت صار 80 وللحين صار لي ثلاث سنوات مانزل ولاشي منه
    فايريت تنصحيني برجيم وحاليا انه اسوي رياضه
    وشكرراااا مقدما

  2. @slm_alamorh

    السلام عليكم
    اختى الدكتوره شكرا على مجهودك حضرتك اعطيتينى نظام تخسيس وخاص بالامساك
    كان الافطار بليله بس جابت لى امساك وكنت تعبانه منه اوووى فبطلت البليه بعد 3 ايام وحسيت بتحسن يعنى بسيط ومنزلتش غير نص كيلو انا وزنى 73 وعمرى 26 ومتزوجه وحركتى قليله شويه يعنى شغل البيت وبس بمشى قليل لانى ساكنه بالطابق الخامس
    والايام دى كمان برررد اووووووووى ايه تنصحينى يا دكتوره انا تعبت وعايزه اكون رشيقه زى الاول وكمان لما اجوع وقت الرجيم اعمل ايه وممكن يوم فرى اشرب بيبسى واكل من بره والا مينفعش فى الرجيم وانا بحب الشكولاته اوى ومناعها الان بس هموت واكل واحده
    ساعدينى يا دكتوره لاحن انا حاسه انه عندى اكتئاب
    انا سمعت ان شرب ازنجبيل بيكبر صدر هل الكلام دا صح
    مشكلتى كلها بطنى كبيره اووووى ومترهله بسبب الولاده
    فى مشروبات بتساعد على التخسيس وسد الشهيه عشان احنا فى الشتاء بنجوع بسرعه
    فى انتظارك دكتوره وانتظار النظام الجديد انا ماشيه على النظام القديم لحد ما حضرتك تردى عليا

  3. @kokont

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا وزنى 88 كنت قبل كده 96
    نزلت بعد محاولات منى شخصيا
    ذهبت الى اطباء كتير بس ما كنتش باتبع الانظمة يعنى بإختصار كنت عاوزاهم هم اللى يعملوا الريجيم بدالى
    بس لما بأنوى واصمم مع نفسى بأجيب نتيجة
    طولى 160
    عايزة امشى على ريجيم مناسب
    وعايزه اعرف ممكن انزل عليه قد ايه فى شهر ؟
    يعنى لو اتبعته صح انقص قد ايه ؟
    وبعد اذنك هاتابع معاك يعنى كل اسبوع هاقولك نزلت قد ايه ولو فيه ثبات للوزن ... وهكذا
    ولك جزيل الشكر

  4. @tyshr

    السلام عليج دكتوره انا بنوته مخطوبه يعني على وشك زواج

    وزني 46وطولي 169

    ابي وسيله عشان ازيد وزني وهل فاتح الشهيه له اضراااااااااااار مثل موسيجور او غيره ارجو ان توصفي لي فاتح شهيه بدوووون اضرار او اي وصفه جيده



    تحياتي تيشر

  5. @anyk_almshaaar

    تيشر
    السلام عليج دكتوره انا بنوته مخطوبه يعني على وشك زواج وزني 46وطولي 169 ابي وسيله عشان ازيد وزني وهل فاتح الشهيه له اضراااااااااااار مثل موسيجور او غيره ارجو ان توصفي لي فاتح شهيه بدوووون اضرار او اي وصفه جيده تحياتي تيشر
    السلام عليكم
    طولي 156
    وزني 66
    ام لاربعة اطفال
    كان وزني 73بعد اخر ولادة قبل سنة ونصف
    احب التمر ولا اقدر استغني عنه
    واحب الشاي الصيني مع النعناع والزنجبيل
    امارس رياضة المشي لمدة نصف ساعه مرتين في الاسبوع تقريبا
    اكثر اكلي في الليل بسبب السهر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.