الموضوع مغلق

يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2008 ج2

@bnt_alkoyt_1


O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثاني ) ·°?O



خلال الفترة: ( من 2/2/2008 الى 1/3/2008)

ً[ 4 أسابيع ]



:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:


النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 9/2 و 10/2 )

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 16/2 و 17/2 )

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 23/2 و 24/2 )

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 1/3 و 2/3 )



:3_3_103::3_3_103::3_3_103:
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )

رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟




وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
والالتزام بالنتائج الاسبوعية في المواعيد المحددة




( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).


أتمنى التوفيق للجميع

1,338 تعليق 57,924 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,338

  1. @bnt_alkoyt_1

    صاحبة الموضوع
    ** أسماء المتسابقات **


    1- الإسم: (كلاسيكيه. )
    الطول: 155
    الوزن: المجموعه الثالثه
    الرجيم المراد اتباعه:قاسي


    2- الاسم ( ام ياسر وحصة 44)
    الطول 155
    الوزن : المجموعه الثالثه
    نوع الرجيم : تخفيف ومنوع


    3- الإسم: SoOoOofy
    الطول: 170
    الوزن: 82
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


    4- الإسم : *شاعرة المليون*
    الطول: 153
    الوزن: 82


    5- الاسم ليبية100 100
    الطول 168سم
    الوزن 86كجم
    الريجيم المتبع تخفيف


    6-الإسم: bonitaa
    الطول: 164
    الوزن: 80
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف قققققاتل


    7-الإسم: ღ رؤى ღ
    الطول: 150
    الوزن: 89
    الرجيم المراد اتباعه: لم يحدد بعد


    8-الاسم أبوي نور عيني
    الطول 160سم
    الوزن 89كجم
    الريجيم غير محدد


    9-الاسم:AL-reem
    الطول:‎ ‎156
    الوزن:84
    الرجيم المراد إتباعه:رجيم السعرات


    10-الاسم last page
    العمر قصدي الوزن89
    الطول 162
    الرجيم الشوربة الحارقة للدهون حاليا


    11-الاسم : فراشه سعوديه
    الطول: 155
    الوزن : المجموعه الثالثه
    الريجيم : ما حددت للحين


    12- الاسم : رضاك ياربي
    الطول : 155
    الوزن : 88
    الرجيم المراد اتباعه : تخفيف


    13-الاسم : أم الرضا
    الطول : 158
    الوزن حاليا : 84.5
    الرجيم : لم يحدد


    14- الإسم: صانعة حياة 2003
    الطول: 160
    الوزن: 84
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + رياضة بالصالة


    15- الإسم : ذات العماد
    الطول: 163
    الوزن: 81.1
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


    16- الإسم: ( هوس الرجيم )
    الطول:154
    الوزن : المجموعة الثالثة
    الرجيم المراد اتباعه: حاليا رجيم 1500 سعرة حرارية مع التخفيف في الاسابيع القادمة


    17- الاسم : بنت الجزيرة 2005
    الطول :160
    الوزن : 84,3
    الرجيم المراد اتباعه : رجيم الدكتور الربيعة


    18- الاسم بسمة فرح
    الطول 158
    الوزن : حاليا 80
    الرجيم مليت من كثر الرجيمات الفاشلة وقررت التخفيف


    19- الاسم: ام فووواز
    الطول: 155
    الوزن: 82
    الرجيم:تخفيف مع شرب شاي اخضروقشر رمان


    20- الإسم: roabi
    الطول: 160
    الوزن: 81
    الرجيم المراد اتباعه:من عندي


    21- الإسم : شمعــ نهـارــة
    الطول : 170
    الوزن :85
    الريجيم المراد اتباااعه : تخفيف


    22- الأسم :لينــــــــا2006
    الطول :174
    الوزن : 85
    الرجيم : تخفيف


    23- الإسم: مكرونةبالباشميل
    الطول: 165
    الوزن: 85.5
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


    24- الاسم: قطر الندى3
    الطول: 162
    الوزن : 85 كيلو غرام
    الريجيم : تخفيف اكل ورياضة


    25- الإسم: عمرة الأنصارية
    الطول: 154
    الوزن: 83:3
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف مع رياضه


    26- الاسم :عنبية العطرة
    الوزن 80
    الطول 157
    نوع النظام الغذائي :السعرات الحرارية


    27- الاسم :سوزي ام عزوزي
    الطول: 155
    الوزن : 80 كيلو
    نوع الريجيم: ريجيم الخمس ايام


    28- الإسم: ( knzy)
    الطول: 160
    الوزن: 80
    الرجيم المراد اتباعه:لم احدد بعد


    29- الإسم: Pretty Amoola
    الطول: 166
    الوزن قبل المسابقة: 86
    نوع الرجيم الذي سيتم اتباعة :
    راح أتبع بإذن الله رجيم إسمه Idiot Proof Diet تنحفين 4 كيلو كل 11 يوم.


    30- الأسم : معمعه
    الطول: 164
    الوزن : المجموعه الثالثه
    الريجيم : غير محدد الي اقدر عليه مره تخفيف


    31- الاسم : جفول
    الطول: 157
    الوزن : 85
    الريجيم المتبع : ريجيم بنت الكويت 44كيلو في 8شهور


    32- الإسم: دولتشي
    الطول: 163
    الوزن: 88
    الرجيم المراد اتباعه:قطع الكربوهيدرات والحلويات


    33- الإسم: فراشة القمر
    الطول:168
    الوزن:88
    الرجيم المراد إتباعه : رجيمات متنوعة و الغالبية تخفيف


    34- الاسم:شوكولاتة جالاكسي
    الطول:165
    الوزن:82
    الرجيم المراد اتباعه:ريجيم حلو وصحي ومن اخصائية ... 5 كيلو في الاسبوع


    35- الاسم :Miss Chef
    الوزن 82
    الطول 163


    36- الإسم: ~نجمه فوشيه~
    الطول: 168
    الوزن: 83
    الرجيم المراد اتباعه:ماادري


    37- الأسم : نهنس
    الطول : 160
    الوزن : 84
    الريجيم : تخفيف


    38- لإسم: ياربي رحمااااااك
    الطول: 155
    الوزن: المجموعة الثالثة
    الرجيم المراد اتباعه: قاسي مع بعض التخبيصات والمشي المستمر


    39-الاسم : pr!ncess bassom
    الطول : 167
    الوزن : 81
    الريجيم المراد اتباعه : تخفيف


    40- الإسم:alayawagt
    الطول:170 تقريبا
    الوزن :المجموعه الثالثه=حوالي 83
    نوع الرجيم :مقاطعه الحلويات والنشويات
    تركيز على الفواكه والخضار


    41- الإسم: ( قمراااي )
    الطول: 165
    الوزن: 80
    الرجيم المراد اتباعه: مادري شو بتبع ،،، ابي رايكم بليز


    42- الاسم: توتة البنوتة 13
    الوزن: 84.5
    الطول: 159
    الرجيم المراد اتباعه: من اخصائية تغذية


    43- الإسم:سهووومه
    الطول: 165
    الوزن: 86
    الرجيم المراد اتباعه:الريجيم الصيني


    44- الاسم .. كل الحـــلا
    الطول .. 153
    الوزن .. 81
    الريجيم المتبع .. ماقررت بس يمكن ريجيم اندومي بالشطه


    45- الاسم: Koketa
    الطول: 163 سم
    الوزن: 84
    الرجيم المراد اتباعه: ريجيم السوائل


    46- الإسم: ( *وجود* )
    الطول: 157
    الوزن: 83
    الرجيم المراد اتباعه:تبع اخصائي تغذية


    47- الإسم:الابتسامة كنز
    الطول:169
    الوزن:89(المجموعه الثالثه)
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف +مشي ورياضه


    48-الأسم : حروف قلبي
    الطول : 160
    الوزن : 85
    الرجيم :دشتي


    49- الأسم : قطايف بالجبنة
    الطول : 166
    الوزن :88 (المجموعة الثالثة)
    الرجيم :من الأخصائية ريهام


    50- الإسم: amal123123
    الطول: 165
    الوزن: 89
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع مشي


    51- الاسم: أم دحووومي
    الطول: 154
    الوزن: 80
    الرجيم المتيع: رجيم طالب الشمري


    52- الإسم :shabah700
    الطول : 158
    الوزن: 85
    الرجيم المراد إتباعه : التقليل من الطعام
    الإبتعاد قدر الإمكان الدهون والسكريات والنشويات


    53- الاسم :رشيقة ولكن
    الوزن81
    الطول154
    نوع الرجيم دشتي


    54- الإسم: ( @الاميرة@ )
    الطول: 150
    الوزن: 84.5
    الرجيم المراد اتباعه:نظام غذائي من اخصائية تغذية


    55-الاسم : مها البوادي
    االوزن 85
    الطول 163
    والرجيم خاص


    56- الاسم :^_^ABC^_^
    الطول :162
    الوزن قبل المسابقه :87
    الرجيم المراد اتباعه : تخفيف


    57- الاسم :ام عمر(ديما)
    طولي 165
    ووزني 84

  4. @mkronbalbashmyl

    احساااس مخملي
    طيب يالله شوتي الكوره ههههههه
    سلام ياحلوين

    شدو حيلكم مانبغى كروت حمرا :mad: و لا صفرا :mad:
    نبغى لعب نظيف من غير تخبيص:)


    كيفكم بنات والله اني مشتاقة لكم

    صارت لي ظروف ماقدرت ادخل اليوميات اللي فاتت الاسبوع الاخير:09:

    بس الحمدالله انا تقريبا متفرغة لكم الاسبوع الجاي عشان عندنا اجازة:)


    ومبروك للفائزات وان شاء الله يخسرون المرة هذي اكثر (اقصد وزن لا يروح فكركم بعيد:))
    يستاهلون والله و لكل مجتهد نصيب
    :icon28::icon28:
    يالله شدو الهمه



    راجعة الليل




    :time::time:

  5. @frashh_saaodyh

    مكرونةبالباشميل
    سلام ياحلوين شدو حيلكم مانبغى كروت حمرا :mad: و لا صفرا :mad: نبغى لعب نظيف من غير تخبيص:) كيفكم بنات والله اني مشتاقة لكم صارت لي ظروف ماقدرت ادخل اليوميات اللي فاتت الاسبوع الاخير:09: بس الحمدالله انا تقريبا متفرغة لكم الاسبوع الجا…


    سلاااااااام للحلوين الدبدوبااااااااات

    يلااااا شدواا حليكم ...............وان شاء الله تصيب معنا هالمره

    ونتخلص من هذا الهم .................ونترك الكسل والبلع ..

    ودعواتي للجميع بالتوفيق ............:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.