شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,232

  2. @daaaaa_alkhyr

    صباح الخير والعافيه


    امس ما شالله دت المسابقه
    بالتوفيق للجميع


    الله ينحفنا من غير شر يييييييييييييييا رب

  4. @hnady2005

    ماشاء الله تبارك الله كنت احسب اني اول وحدة بتدخل هذا الصباح بس سبقتوني يالله ياحلوات

    مانبي غياب وخلونا قد المسؤليه صح يانساء ايوه صح

    اولا : صباح الورد والفل والياسمين على خواتي الموجودات والغائبات بعد

    فطوري :بيضه مسلوقه وساندوتش و10 حبات زيتون اسود وكافي

    الله الله باالرياضه:7_5_122:50 مره
    :7_5_127:نصف ساعه :7_5_131:مع الاثقال كل يد 50 مره

    حكمتي لليوم دع الكسل وابدى الحياة

  5. @haymh_bthat

    دانة نجد رقم 1
    الرقم(25 ) الاسم : دانة نجد رقم 1 الطول : 168 الوزن : 107 الرجيم : تخفيف ويمكن الكورن فليكس...
    صباح الخير يابنوتات .. يادبدوبات خخخ


    اليوم حاسه نفسى مرتاحه مع انى امس ماقدرت .. اتحمل .. الريجيم حسيت انى عايشه ضغط نفسى رهيب :mad:


    راح احكى لكم جدولى الامسي طبعا ماقدرت اكتبه امس لان النت عندى بالبيت مقطوع :44:

    والحين مضطره اكتب لكم يومياتى من العمل ..

    ارجع البيت العصر .. ع طول سويت لى كوب خلطه رهيبه .. ( ملعقه زنجبيل + ملعقه كمون + شاي اخضر + نعناع ) اخليهم يغلووون مع بعض بعدين اجلس اشرب فيهم .. يقولون كويسه للكرش ..


    جلست ارتب المطبخ كله علشان جسمى يتحرك من كثر الحركه

    بعد العشاء طلعت السوق مع صديقتى .. ولفيت فى السوق الين قلت امين :09:


    بعدها رجعت البيت كان باقى لى خمس تمرات .. اكلتهم مع علبه زبادى .. وجلست اتفرج على التلفزيون الين الساعه 11 ونص

    وعلى طول رحت نمت ..

    واليوم صحيت من النوم ..

    شربت كافى الصباح اول ماوصلت للدوام .. علشان تنسد نفسى شوى عن الاكل ..

    وع الساعه 9 ونص راح اكل 7 تمرات وبعدها اشرب كاس لبن

    الله يكون بالعون ..


    بس ابى اعرف طريقه رياضه حق الكرش .. ماتطفش لانى ملوله وبسرعه اطفش .. :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.