شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,232
  1. @asyr_zogy_1

    هلا حبايبي صباح العسل ملتزمه لين اليوم امس كنت باخبص مع زوجي بس مسكت عمري قلت عيب عليج توج متعشيه وقلت ماااابي هههههه قارومت اليوم فطوري هوت دوج مع خيار

    والغداء سلطه واربع حبات كفته ماشيه على رجيم دشتي والعصر باسوي رياضه دانة نجد مشكو رة حبوبة مافي راسي شي الا انزل ياانا ياثيابي ههههههههههه بالتوفيق بنات لحد يخرب خل نفرح واحنا عالميزان
  2. @almsk_altyb

    الله يعين يابنات أمس تعشيت بنصف خبزة مع تونة ودايت سفن اب

    وتعشيت بدري وجعت باخر الليل بس قلت لازم اصبر وأنا اقول في نفسي يا نهار اطلع يا صبح اصبح علشان افطر خخخخخخخخخخخخخخخخخ

    المهم اليوم فطرت 2 توست نخالة مع جبن سائل قليل الدسم مع شاي بالحليب بدون سكر

    والغداء 6 ملاعق رز مع سيخ كباب مشوي مع خس ودايت سف اب

    ياربي تساعدني أنا ومن معي يارب


    بس عندي مكشلة في الرياضة أمس ما مشيت الا 10 دقائق وتعبت شكلي اليوم بشد على نفسي طبعا أنا بس اجري على السير الكهربائي

    الي عندها ملاحظات في طريقتي توافيني بالافضل
  3. @asyr_zogy_1

    انا ابي اعمل تمارين بطن بس انا زنودي هي المشكله بطني مو كبير في حد عنده تمرين لهم يساعدني يريتهم يخفون الله يعطيكم العافيه وشدوا حيلكم الهمه ولحد يخبص نبي نضعف
  4. اااااااااااه يااسيره زوجي

    الزنود تحطم اكره حتى النحف اذا شفتها


    يااااليت اللي عندها تماااااارين للزنود تحطهاااااا


    بالتوفيق ان شاء الله

    يالله غمضة عين ويجي السبت ونشوف الميزان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.