-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

دكتوره ليه مارديتي عليه

في انتظارك

:26:مرحبا دكتوره هنادي ..

ساعديني الله يوفقك دنيا واخره

انا عمري 31سنه
عندي 4 اطفال
ربة بيت
قبل سنه وونص اخر ولادة ووانا مع الحمل ينزل وووزني بالشهر التاسع وزني 75وووقبل الحمل كان 78 ,,وبعد الولادة تدريجي يزيد
الان وزني 78
طولي 150
ابقى حميه تناسبني
علما ان السمنه في البطن و والاكتاف والذقن لي فتره اشررب شاي اخضررر خف نسبيا بطني بس زاد الترهل


لا اقوووم باي ريااضه ووولا حميه قبل كم شهررر كنت امشي نص ساعه يووميا


ابغاك تساعديينن بحميه كويسه مع العلم انا لااكل الخضار الا البطاط


الله يسعدك انتظررك



كي أبدا بالمشي ووالرجيم

دكتوره هنادي ارجو حل مشكلتي الصحيه حييث تتمثل في أن ,, طولي 151ووزني 80وعمرى 36ولدي 5اطفال 4منهم ولاده قيصريه,, اخرولاده كانت قبل سنتين ونصف ,,اعاني من ترهل في منطقة اسفل البطن اريد نظام غذائي ونظام رياضى ولو كان مدعوم بالصور افضل ان امكن والان انا استخدم مانع للحمل وهو اللولب ولا اعاني من اي مرض مزمن ولله الحمد ولااستخدم اي نوع من انواع العلاجات كما انني غير محبه للسكريات بشكل خاص والوجبات السريعة بشكل عام ولا احب المشروبات الغازيه واحب جميع منتجات الالبان ,,وسؤال اخير ماهو رايك في المنتجات من الاعشاب المسماه بقاطع الشهيه ,, وجزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك ولك منا صادق الدعاء,,

السلاام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا حابه اشكرك يا دكتوره اولا على تخصيصك وقت للرد على اسئلتنا جزاك الله الف خييييييير على جهودك...

انا حابه اسئلك عن فيتامينات كبد الحوت(سمك القد) هل هي مفيده وتسمن؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وعادي لو اخذها بدون اي وصفه او وقت محدد لها واقطعها؟؟؟؟؟؟؟؟
وانا حابه اسمن لاني مررررررررره نحيفه بس مشكلتي ماحب الاكل الكثييييير وبسرعه اشبع وامل من الاكل حتى لو احبه ..مافي شي ممكن اكلها مثل حبوب اوكبسولات اخذها وتسمني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بدل النظام الغذائي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لاني بصراحه مررررره ماحب اكل كثير بس عندي استعداد اخذ كبسولات حتى لو كثيره....