يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج2

المسك الطيب

لازم انسوي مسابقة للرياضة والمشي ... علشان ما نتكاسل ونتشجع اكثر .. انا صار لي 3 اسابيع ما لعبت رياضة خاصه لما مرضت ..... من بعدها اتكاسلت لين اليوم بس اتمشى شوي واعمل تمارين بطن واثقال ومش كل يوم بعد ):


سلطاااااانه نجد

سلي عمرج باي شي .... وتر حلووو لما اتحسين بالجوووووع وتنتظرين الوجبه بفارغ الصبر ولما تاكلين تتلذذين بالوجبه وتحمدين ربج عليها بعد ما اتخلصين ....... (:

فعلا يالوفاء
لازم نعمل مسابقه مع بعض عالرياضه

جنتي منزلي

صدقتي بكلامج والله يرزقنا الصبر وقوة الإراده


ليالي النمسا

ليالي يا ليالي بيتحرك الوزن ان شاء الله وبتوصلين للي تبينه وانتي بالصحه والعافية


UMBESHAER

الله يهدي بوالشباب ويقوي نضره ويلاحظ الفرق واحلا شعووور لما احد يقوولج ان فيه فرق (:


الفراشة المغتربة

ان شاء الله بتضعفين وبتوصلين للي تبينه وانتي بالصحه والعافية (:

راس المعزّة

ألف مبروووك المولوده ..... وحمد لله على السلامة ... والله يجعلها من الذرية الصالحه (: ... ويرزقج بكل خير ....


OM FIRASS

الله يعدي أيامج كلها على خيرررررررررررررر (:


نانووووووووووووووووو

اشتركتي معاناا هالمره ولا لا يالله شدي حيلج وخليج معاانااااااااا والله ييسر اموورج (:


nura505

موفقة ان شاء الله (:

المسك الطيب

هيه والله تعبنا من شيل هالثقل كله انا حتى الصلاة كانت ثقيله عليه بس بعد ما نزلت تقريبا 11 كيلووو احس بفرق كبير واني بصلاتي خفيفه والحمد لله

عزيزتي :-

قطعي الزنجبيل قطع واغليها على النار مع ماء نصف ساعة واتركيها الى ان تصبح دافئة
وغمسي منشفة فيها ولفيها على المناطق المترهلة وكرريها اكثر من مرة وكل يوم لمدة شهر وسوف تلاحظين الفرق خلال اسبوع

او استحمي بماء الزنجبيل وانتظري من 2- 3 ساعات ثم استحمي بالماء اتوقع هذا الطريقة سهلة