شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,232

  2. @lyaly_alnmsa

    ابتسامة جميلة
    السلام عليكم احلى صباح لاحلى بنات انا صراحه عاوزه اعترف انى لخبطت امبارح على اخر اليوم اهى اهى لكن ان شاء الله انهارده العزيمه تمام سلطانه نجد وصفه الليمون لا تناسب كل الاشخاص وخصوصا الى عندهم حموضه زياده فى المعده يا بنات الى هايزعق لى ي…
    صباح الخير
    الله يقوي ايرادتكم وحماسكم اكثر واكثر

    لي لي
    حبيبتي انا مشتركة في دايت سنتر وان شاء الله اقدر اشجعج
    بس نصيحة اذا تبين ينزل وزنج امشي قد ماتقدرين واذا مامشيتي بيكون نزولج غرامات بس

    وبالنسبة لمسابقة المشي من فترة قلت لبنت الكويت تعملها وردت علي انها بترتبها
    وان شاء الله يعملون مسابقة للرياضة

    بس ليش احنا مانشجع بعض على المشي وهو اهم شي انا امشي اقل شي يومين في الاسبوع اكثر من ساعة واذا تحمست امشي 5 ايام بالاسبوع
    واليوم ان شاء الله بمشي بعد الدوام من تمشي معاي

    الوفا
    ترى انا للحين اتحداج وهالمرة بيني وبينج 400 غرام اعتقد
    بس شفتيني شلون حنانه ومستعجله على الضعف
    بعدين بقولج ليش:)

    وبقولكم عن حاجه حلوه كنت اشربها من فتره ولاحظت انها تحرك الوزن ولما تركته خف النزول
    بس من اليوم برجع لها
    جربوا اسبوع وشفوا الفرق
    كنت اشرب نعناع واهلي بعد كانو يشربون معاي عادي مثل الشاي والطريقة
    نعناع فرش +زنجبيل فرش الشغالة كانت تحط كمية صغيرة في الماء وهي تسخنه وكميه في الترمس
    ان شاء الله فهمتوا علي
    بالنسبة للزنجبيل لاتكثرون قطعي تقريبا 4 او5 حلقات مش الحبه كامله

    وشربوا اي وقت مثل الشاي ويبين على البطن خاصه اللي معاها قولون بتلاحظ بطنها خف

    جني طولتها وهي قصيرة;)

  3. @haymh_bthat

    هايمه بذاتى
    مشكورين يالغاليه .. هذا انا شاده حيلى ... مع هالشفط وكانى اشوفه خف ..
    :44::44::44:

    بنات تحمدوا لى بالسلامه ..

    بديت معكم من السبت ريجيم .. التمر واللبن .. ومر اول يوم بسلام من غير ماالخبط ولاشى ..

    بس امس ..

    واخر النهار كانت مهلوكه على الاخر .. واتصلت على دكتوره بحسب انى اشتغل فى مستشفى وقامت قالت لى صوتك متغير فقمت حكيت لها عن قصه الريجيم والله وكيلكم سمعت لى موشح ( نسيت اقول لكم انى مريضه ضعط ) وان هالريجيم ماينفع و و و و ..

    المهم قررت اغير اليوم الريجيم وابد التخفيف .. وراح استغنى عن وجبه العشاء


    فطورى اليوم


    قطعه توست مع جبن + شاي كركديه ..


    وبرجع لكم بعد الغداء ..

  5. @asyr_zogy_1

    هلا حبايب صباح الخير اخباركم مع الرجيم تفطرت بيض وخيار وماي طبعا...

    الغداء لحم مشوي مع سلطه...ماشيه تمام امس سويت رياضه لمدة نصف ساعه وان شاء الله اليوم ازيدها ماعندي مساحه للمشي لاني ببيت اهل زوجي واسوي رياضه في غرفتي وبس الله الله في اعماركم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.