يالله يا جمااعة
بروح اتمشى شوي وبناام
تصبحوووووووون على خيررررررررررررر
مع السلاااااااااااااامه
اشووفكم بكره باذن الله
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج2
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,232- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
28- الإسم: غصن البان2007
الطول: 165
الوزن: 123
الرجيم المراد اتباعه: السندويشات
استعنا على الشقى بالله - مشكورة بنوتة ويااااااااااااااااارب نضعف :)
انا اليوم
فطوري حليب-- توست -شريحة جبن
غداي توست وبيض وشاي
العشا برتقاله -سلطة
والله يوفق الجميع
ا - (وما نيل المطالب بالتمني )
يا أخوات ممكن استفسار أحد يعرف طريقة أو تمرين فعال للمحافظة على عضلات اليد من فوق حتى ما تفقد ولا يحصل ترهل نتيجة فقدان الوزن.:7_5_122: - مرحباااااااااااااااااا انا جديده معاكم
الاسم : نونوالدبه
الطول : 170سم
الوزن السابق : 93كم
نوع الرجيم : من اخترعي
الرياضيه : نو
الاعشاب: شاهي اعشاب من اخترعي
الاهدف الاول :80كم
الاهدف ثاني :75كم
الاهدف الاساسي: 70كم
اتمني اكون خفيفه عليكم وانحف علشان الحمل
والجميع انشاء
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.