يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج2

يقوولوون اليوم تغديت ورقع عنب يعنى فيه رز ... وكوب شاي وما أكلت شي معاه 5 حبات بس (:

بس الحمد لله انا احب الرز صح بس مش انه لازم يكون ضرووري جداااا اني اكله بس هيه عاده تعودنا عليها ان ناكله كل يوووووم ... علشان جيه نشتاق لما نبتعد عنه فتره (:

يا عيني على الحماس ما شاء الله وسميت عليكم بالرحمن

والله يقويكم جميع وتوصولن للوزن المطلوووووب

لي لي اول يوم خليج قويه ........ وياويلج إذا خربتي

انا اليوم فطرت بيضة مسلوقة ...... وحبتين مرتدلا وقطعتين جبنه

وتغديت 5 حبات ورق عنب

وبتعشاء توست مع جبنه فلادلفيا لايت وتبوله .....

ويمكن اكل وجبه خفيفه بسكويت دايت بفكر فيها .......

والله يعدي اليوم وباقي الايام على خير ......

السلااااااااااااام

<< ما بغيت اقعد على النت ..

ان شاء الله نوصل كلنا للي نبيه ..

انا عن نفسي خربت الرجيم اللي كنت ماشيه عليه هاليومين اللي طافوا لاني تعبت ( حرارة وزيادة عليها الضغط منخفض ) بس الحمد لله مو مرة اهم شي مافي شي فيه سكر او دهون ..

ان شاء الله لاجا يوم الوزن اكون نازله شي يسوى ..

بالتوفيق حبايبي ..

صباح الخير انا فطرت2 بيضه مسلوقه بنصف رغيف بمسحة جبن