-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

أختي الغاليه هنادي
أنا حابه أسئلك هل القهوه العربيه الموجود فيها الهيل هل تقلل السعرات الحراريه با الجسم أم تعطيه سعرات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطايف بالجبنة »
بارك الله فيك دكتورة ولكن ....

انتهيت الأسبوع الأول والأسبوع الثاني من نظامي الغذائي والذي كان 1700 سعرة في الأسبوع الأول و 1400 سعرة في الأسبوع الثاني
وبعثت لك أني بحاجة لنظام الأسبوع الثالث ولكن لظروفك لم تدخلي لمدة اسبوعين وان شاء الله المانع خير

وبصراحة خفت وزني يزيد والتجأت للدكتورة ريهام عبد الخالق مؤقتا لحين عودتك... واعطتني برنامج غذائي 1200 سعرة لمدة اسبوعين .. وانتهيت من الأسبوع الأول من نظامها(1200سعرة حرارية) وبدأت الأسبوع الثاني من نظام 1200 سعرة حرارية

يعني أنا الآن في الأسبوع الرابع من النظام الكلي

فما رأيك دكتورة؟؟

اعذريني إن كنت أخطأت لكن خفت إن وزني يزيد






مرحبا دكتورة
في البداية كان وزني 92.5 كيلو..طلبت منك نظام غذائي لإنقاص الوزن فكتبتيلي على نظام 1700 سعرة لمدة اسبوع ونزلت عليه حوالي 3كيلو

والاسبوع الثاني كتبتيلي نظام 1400سعر حراري ونزلت كيلو فقط فصار وزني 88.5 كيلو

وفي الأسبوع الثالث للريجيم ماكنتي موجودة بالمنتدى لمدة اسبوعين تقريبا وخفت ان ارجع لوزني الأول
فرحت للأخصائية ريهام وكتبتلي على نظام 1200 سعرة حرارية لمدة اسبوعين

وخلصت الأسبوع الأول ونزلت فيه 2 كيلو

وباقي لي الأسبوع الثاني

يعني كان وزني قبل كل الرجيم 92.5 و صار وزني 86.5 كيلو

مرحباا دكتور

وزني 93 وطولي 164

بغيت اعرف الوزن المثالي يعني احتاجالى كم كيلو علشات انقص

وملاحظه انا ارضع بنتي طبيعي عمرها 4 شهور

بغيت ريجيم مايزيد عن 3 شهور وانقص اكثر من 30 كيلو يعني كل شهر 10 كيلو

بحيث مايأثر على بنتي

ضروري اتردين دكتوره الله ايخليج محتاجه ضروري اضعف

بكون متابعه معاج اسبوعيا كم نزلت من وزني

وينك يادكتوره ليه مارديتي علي انا ابيك ضروري ودي انحف 20 كيلو في شهر فقط لاني ودي ارجع للاهلي بشكل غير
مشكلتي اني اموووووووت في شي اسمه كت كات اكل منه بشكل مو طبيعي في اليوم لانه طعمه مرررررره رهيب عن الي في السعوديه لدرجه ودي اشحن معاي منه كثير
ابي شي يخليني انسى حتى طعمه