شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

920

  1. @almn_oalaml

    رقم النتيجة ( 1)

    رقم المتسابقة: 13
    الإسم: المنى والأمل
    الطول: 165
    الوزن قبل المسابقة: 76
    الوزن بعد الإسبوع ( الأول ): 74.4
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم 1000 سعرة
    هل مارستي الرياضة؟ نعم.. المشي ( 4 أيام بس )
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر أحيانا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ سمارت دايت
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

    .. الحمدلله كنت ملتزمة بشكل ممتاز
    .. مب راضية عن النتيجة لأني حاولت جهدي وقاومت وايد عشان ما أخبص
    .. " سمارت دايت " أخذته قلت يمكن يساعد بس نتيجته كذب × كذب
    .. نشوف النتيجة بالأسبوع الياي والحمدلله على كل حال وعلى نعمة الصحة

  2. @omd_alaml

    هلا بنات ، صباح الخير
    رقم النتيجة : ( 1 )
    الاسم : ومض الأمل
    الطول : 160
    الوزن قبل المسابقة : 79
    الوزن بعد المسابقة ( أول اسبوع ) : 76.5
    الرجيم المتبع : عالم الحمية ( نظام متكامل الوجبات مع تقليل السعرات 1400 / كالوري
    نوع الرياضة ومدتها :مشي سريع ، ساعتان خلال الأسبوع فقط
    هل تناولت اي أعشاب ؟ لا
    هل تناولت أي أدوية ؟ لا
    هل لديك أي ملاحظات ؟ الحمدلله كل شي تمام بس ملاحظتي أنه أبي أقول لكل البنات شهيتي قبل الرجيم كانت جداً عالية بس بمجرد ماالتزمت لمدة أسبوع بدون تخبيص أو غش( ماشاء الله علي ) :king: وشلت من راسي إني آكل أي شي غير المسموح لي والله خفت الشهية وسرت ما أشتهي وماأكمل أكلي كله ولله الحمد وإنشالله إلى نهاية المشوار لي وللجميع :39:

  3. @roh_alksyd_3

    رقم النتيجة ( 1 )

    رقم المتسابقة:68
    الإسم:روح القصيــد
    الطول:169
    الوزن قبل المسابقة:4-72
    الوزن بعد الإسبوع ( 1): 5-71:09:
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي على درج ونط الحبل
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

    الحمدلله على كل حال
    الجمعه خبصتها بالقو
    وغير هذا الرياضه ماكانت كافيه
    بحاول هالأسبوع اني اجتهد في رياضه بشكل اكبر
    واستمر على التخفيف بدون تخبيصات :) تفائلوا بالخير تجدوه

  4. @hmsh_20

    رقم النتيجة (1 )

    رقم المتسابقة:3
    الإسم:همسه
    الطول:164
    الوزن قبل المسابقة:76
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):76
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
    مو راضيه ابدا عنه ما اتبعت نظام واخدت راحتي بالاكل ووزني ما تغير:44:

  5. @nani_1

    روح القصيـــد
    رقم النتيجة ( 1 ) رقم المتسابقة:68 الإسم:روح القصيــد الطول:169 الوزن قبل المسابقة:4-72 الوزن بعد الإسبوع ( 1): 5-71:09: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي على درج ونط الحبل هل استخدمتي أي …
    السلام عليكم

    والله اسفه علي قلت مشاركتي لكن كنت محبطه الفتره المضت وتخبيص فما حبيت احبط عزيمتكم
    السبب كله كان الميزان الغبي بعد التزام كم يوم والوزن بدل ما ينزل زاد بس معقوله الوزن يتغير بشكل ده يعني يوم اوزن 79 وثاني يوم 80 كيف يعني بدي افهم عذاب
    والله نوية علي رجيم قاسي ان محتاجه له :icon33: لانه اقل شي يحبطني سوف ابدا من اليوم
    ان شاء الله والميزان حاعطي لي زوجي ياخذه معه في السياره :icon33:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.