-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

دكتووووره جزاك الله الف خير ياليت تردي علي

بلييييييييز دكتوه ردي علي

غاليتي الدكتوره هنادي ما رديتي علي
بحثت عن ردك لي ولم اجده

اريدك ان تعملي مما ذكرته لكي نظاما غذائيا متكاملا حيث لا يكون نقص باحد العناصر ويتسبب بنوع من المشاكل لي كتساقط الشعر ونقص بالفيتماينات

1- مثل ماذا افطر بدل الجبنه المثلثات؟
2- غدائي وعشائي بيعتمد الشوربه هو عبارة عن شوربة شوفان فقط هل الشوفان يسبب السمنه؟
3- ما الفتمينات او الفواكه التي تنصحيني بها حتى اعوض نقص الفتمينات عندي؟
4- فصيلة دمي + B انا اعاني من الحموضه كيف اتجنبها؟
5- ماهي التمارين التي تساعد حرق الدهون بكميات كبيره؟
6- اعاني من الاكتئاب والخمول ماهي المنشطات الطبيعيه والتي تساعد على تخفيف الاكتئاب؟
7- حبوب الجنسغ ما دورها هل تنصحيني باخذها؟

وشكرا

عزيزتي الدكتــــــــــــــــورة

ما لقيت ردك علــــــــــــــــــي ويـــــــــــــــنه ؟؟؟؟

:44:

لو سمحتي دكتوره
وزني 75
طولي 152
عمري 26
مخطوبه لايوجد لدي اي مرض ولااي حساسيه وجسمي مليان
من فوق وخصوصا الذراعين والاكتاف والظهر