شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,232
  1. @aamry_aldayaa

    رقم النتيجة (1 )

    رقم المتسابقة:57
    الإسم:عمري الضائع
    الطول:160
    الوزن قبل المسابقة:112.4
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):111.9
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص:44:
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟زينكال
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ما قدرت ابدأ في أي نظام لاني قريبا بسافر إن شاء الله للعلاج لمدة اسبوع
  2. @hnady2005

    صباح الخيرررررررررررررر

    رقم المتسابقه:53

    الوزن قبل المتسابقه:104

    الطول 160

    الوزن بعد اسبوع :103

    الرياضه:3مرات في الاسبوع على السير

    الرجيم : السعرات

    يوم الخميس اكلت حبه حبوب من زين الاتات

    الاعشاب:ما استخدمت شي

    اليوم ببداء برجيم السحاب

    ومبروك على نزول الوزن للجميع
  3. صباح الخير

    كيفكم وكيف الدايت معاكم والله اشتقت لكم كــــــثير
    الحمد لله رحت امس للنادي وتدربت فيه ساعة
    يومياتي :-
    فطور:- صامولي اسمر + جبن قليل الدسم + حليب قليل الدسم
    الضحي :- برتقالة
    الغدا :- ربع دجاجة وشوية رز مسلوق
    المغرب :- 3حبات تمر مع القهوة
    العشاء:- زبادي مع خيار
  4. رقم المتسابقة:

    31

    الإسم:

    koromba

    الطول:

    160

    الوزن قبل المسابقة:

    124

    الوزن بعد الإسبوع (1 ):

    121

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

    رجيم الخضار و الفاكهه

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

    لا :(

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

    قهوة التنحيف

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

    لا

    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

    أتوقعت أنزل أكثر عشان مرررررررررة ألتزمت :( بس عشان من غير رياضة ما نزلت أكثر
  5. @haymh_bthat

    هنادي2005
    صباح الخيرررررررررررررر رقم المتسابقه:53 الوزن قبل المتسابقه:104 الطول 160 الوزن بعد اسبوع :103 الرياضه:3مرات في الاسبوع على السير الرجيم : السعرات يوم الخميس اكلت حبه حبوب من زين الاتات الاعشاب:ما استخدمت شي اليوم ببداء برجيم الس…
    اليوم نبداء اسبوع جديد وان شاء الله بعد نخسر فيه مثل هالمره .. وزن حلو :27:

    بديت يومين بشاي مع نعناع وفطيره جبن صغيره 2 وجالسه اشرب ماء .. الساعه كانت سبعه ونص ..

    وجالسه طول اليوم على مويه .. اطق طق خخخ

    طبعا احتمال ماامشى اليوم لان الشغل كثير فبمشى اذا رجعت البيت ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.