شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,232

  4. @om_firass

    رقم النتيجة 1

    رقم المتسابقة: 32
    الإسم:OM FIRASS
    الطول:156
    الوزن قبل المسابقة:95
    الوزن بعد الإسبوع ( ):ماشاء الله تبارك الله 86 الحمد لله حمدا كثيرا
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الامتناع عن الخبز والرز والدسم والسكر والاكثار من شرب الماء دافي
    هل مارستي الرياضة؟ المشي السريع ساعة باليوم وتمارين بالبيت لمدة لاتقل عن 40 دقيقة
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا والله والحمد لله
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟اسبوع مر قاسي في الاول ماكنت اتحمل الجوع بس الحمد لله مع الايام تعودت واخر وجبة الساعة 6 وبعدها ما اكل شي اذا جعت كلش اكل نص كريب فروكت بس اهم شي ما اضل اخد نفس السعرات . يوم قلييييييل ويوم ازود شوي
    والصراحة ماتوقعت افقد 9 كيلو فاسبوع الله يقدرنا وننحف اكثر ونوصل للوزن المثالي

  5. @kl_alghla_4

    اهلين وسهلين ..

    الــــــ 1000 ــــــــف مبروك فوز مصر ..

    << البيت كله امس مهستر بهالفوز .. يستاهلون والله ..

    اليوم الحمد لله كل شي كان تمام حتى رحت مشيت تقريبا ساعه ..

    بس بعدين رحت عند خويتي بالمستشفى اباركلها جابت ولد .. وحلفت علي اكل حلاوته << الهاء عائده على ولدها خخخخخخخخ

    المهم توي تغديت << تو الناس

    لا انا اللي عافسني نومي اللي منعفس ..

    وتوي تغديت وبروح امشي لي ساعه ..

    برايفت هايمه بذاتي ::::

    تامرين امر يالحلوة .. بس ترى مافي يمين يسار ..

    مفيش يمة ارحميني ...ههههههههههه

    لا والله بس نبي نشد حيلنا ونخلي الكيلوات اللي ضعفناها اكثر واكثر

    خلاااااااااااااااااااااص ..

    يلا من الحين بدينا مشوار التحدي ..

    واي احد يشوف وزنه فريب او حتى يبي حماس يجي معانا ويشاركنا ..

    ترى الجمعه حلوة وتحمس ..

    يلا بروح امشي ..

    اشوفكم بعد ما ارجع ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.