شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,232

  1. @daaaaa_alkhyr

    مساء الخير يا اهل الخير

    شحالكم يا بنات وشو مسويات

    ان شالله ملتزمين

    كان غداي اليوم فاكهه

    والعشا روب خالي الدسم + صمونه + برتقاله لاني كنت جيعانه كثييييييير

    قبل شوي شربت شاي اخضر مع الزنجبيل

    والحمدلله مر اليوم على خير وان شالله دوووووووووووووم مو يوووووووم


    وخلاص بروح انام على الساعه 9 لاني اقوم من الفجر وماانام لين الليل
    والحين احس البطاريه فضت

    تصبحون على خير بنات

  2. @dloaa_zogha_1_1

    OM FIRASS
    الله يبارك فيكم يابنات وان شاء الله نوصل كلنا للوزن اللي نتمناه بالنسبة للريجيم هدا ريجيم من عندي سواه زوجي قبلي ونزل اكثر من 35 كيلو فاقل من شهرين وهو الافطار بيضة مسلوقة وقهوة او شاي بدون سكر والغدا سلطة من غير زيت او ميونيز وخضار يا…
    هههههههه اصلي اليوم حقي مفتوح علشان كذا مريحة حييييييييييييييييييييل .




    ام فارس بغيت اسألك هذا اكلك كل يوم يعني ما في تغيير ؟؟

  3. @el_wafaa

    مساكم الله بالخير والنوور والسروور

    كيف الحال يا بنااات

    ان شاء الله اتكونون بخير

    وكل شي تماام

    عني انا الحمد لله كل شي تمام .. يومي يوم السندويجات العالمي

    فطرت سندويج أسمر طبعا مع جبن لايت وطماطم وكوب شاي .... وتغديت سندويج فول وكوب شاي (:

    وتعشيت سندويجين جبن مع طمااااط .. اكلت 2 الان الخبز الكبير خلص (: وبعد كوب شاي والحمد لله

    _______________________


    اليوم كنت رايحه ازور صديقتي مع مجموعة من البنات وضيفونا وقاومت وشربت بس قهوه ....... وبعدها قعدت معاهم على العشاء ولا كلت شي ابداااا .. وبعدها شربت ماي وسلمت وطلعت ... إنتصااااااااااااااار صرااااااحه .. الله يديم عليه الإراده يا رب

  4. @asyr_zogy_1

    حلو بنات خلكمصامدين انا اليوم كلت قطعة شوكلاته صغيرة الدورة مشرفه ماقدرت اقاوم تحسفت قلت ولا عاد ابي انزل ماابي ازيد وخلاص تعشيت بالسلامه ومشيت الصبح ثلاث ارباع الساعه وباقي شويه تمارين باسويها قبل ماانام وبس تن شاء الله اقااااوم لين نهاية الاسبوع ابشرررررررررررررررركم بنات سمعت الكلمة اللي كان ودي اسمعها ( ضعفتي) سمعتها بالدوام تدرون حسيت بثقه وانا في خاطري اقول بعد بتشوفوني عقب ههههه اغترت

  5. @hnady2005

    مسااااااااااااء الخيرررررررررررررر
    حدث في مثل هذا اليوم مشيت على السير ساعه ونصف ويبين في الجهاز اني مشيت سته كيلو ونصف ولعبت اوربك تراك نصف ساعه ورياضه للبطن وانشاء الله بكره امشي مثل اليوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.