موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 465

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11,794

  1. @msrh_2004

    اهلين يا قلبو الى متى <<<<مبسوطة بالبوسة ههههههههههههههههههههههه يا قلبي انا عندي ميزان الكتروني فيه الباوند و الكيلو ومافيه عير شي و الله يا قلبي مان ودي افيدج بس يمكن مثل ما قلتي نسبة الدهون بالجسم اسالي انتي بعد بالمنتدى و انا بعد بسالج انتي تامرين امر

  2. @msrh_2004

    كيبوووووووووووووووووووووووووردي مخرررررررف بقووووووه فاضحني و الله بصييييييييييييييييييييييح

  4. @slo_klb

    achkimo
    أختى جناين ورد شكرعلى الردّ و التوضيح لكن ما عرفت كيف أدخل الكود حتى أغير شريط الوزن الله يساعدك ويساهدنا حتّى نكمل على الريجيم و نوصل للّي في بالنا جازاك الله كل الخير أم أشرف و كريم
    مساء الخيييييييييييييير
    يومياتى
    الفطار : ربع رغيف بلدى و ربع بلوكة جبنة قريش بزيت زيتون و طماطماية و جرجير + شاى بلبن قليل دسم و 2 معلقة سكر عادى + 2 بسكوت دايجستف سادة
    الغدا : رحت اجيب حاجة البيت امبارح من الهايبر ماركت مع جوزى تعبت جدا من المشى قررت مش هنزل تانى الا لو هقعد فى اى حتة بس قلت انزل معاه بس مرة دى اوريه قطعيات اللحمة و ازاى ينقى الخضار
    فقررت ارتاح النهارده و يجيب اكل من بره هحاول مخرفش بالذات ان الفرى داى بتاعى قرب الجمعه ان شاء الله فمافيش مدعاه للخبطة

  5. @am_lyn_12

    السلام عليكم..

    فطوري 2 شريحه توست وجبن لايت بالنعناع+كوب شاي بسكر لايت..

    الغداء نزلت السوبر ماركت واخذت لي من الوجبات الجاهزه واللايت (اخذت لازانيا بالخضار)فيها 300 كلوري..

    والعشاء ماادري والله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.