شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

920




  1. نظامي الصبح ما تغير شربت ليمون مع الكمون



    وبعدها فطرت على 8 تمرات ولبن


    وسويت تمارين رياضية لشد الجسم لمدة ربع ساعة


  2. @aldloooooaah

    رقم النتيجة ( 2)

    رقم المتسابقة:9
    الإسم: الدلوووووعه
    الطول:160
    الوزن قبل المسابقة:79
    الوزن بعد الإسبوع (2 ):75
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ حمية سكارس ديل وللأسف مانزلت معاها ولا كيلو ....
    هل مارستي الرياضة؟ المشي... احيانا نص ساغه .
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

    ملاحظات الأسبوع ...... إحـــــــــــــــــــــــبــــــــــــــــاط .......

  3. @yasmyn_yasmyn

    السلام عليكم
    رقم النتيجة (2 )

    رقم المتسابقة:19
    الإسم: ياسمين_ياسمين
    الطول:164
    الوزن قبل المسابقة:73
    الوزن بعد الإسبوع ( 1):71
    الوزن بعد الاسبوع (2):70.5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ نعم اذكريها مشي نصف ساعة
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم اذكريها شاي اخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ يارب انحف بصحة وعافية..والتخبيصات محترمة الاسبوع اللي راح بس ان شاء الله الاسبوع الجاي بنتظم

  4. @nooofa_1

    مساء الخير

    كيييييييييييييفكم كلكم

    ان شالله صحتكم عال العال

    بليزززززززز الاسبوع هذا نبي قوة وحماس اكثررررررررررررر


    يلا قوموا امشوا هرولوا سووا رياضه اي شيء <<<< قولي لنفسك

    بليز خلينا نشجع بعض اكثر

    ونبي النتائج اليوم بعون الله اوزن واعطيكم خبر ادعو يارب اكون نازلة

  5. @mymo_alktkoth

    الإسم:ميمو الكتكوته
    الطول:159
    الوزن قبل المسابقة:74
    الوزن بعد الإسبوع (2):74,500
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيصات خفيفه
    هل مارستي الرياضة؟ ايروبيكس
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ ماشي الحال والله كريم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.