شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @thlg_foshy

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    كيفك دكتور هنادي ابغى اطلب منك طلب ابغى نظام غذائي انا طولي156 وزني 58وفصيلة دمي +oوعمري 25سنة وانا اردافي كبيرة شوي موكثير ونفسي انزل الى 52واتمنى انك تساعديني ويحقق كل ما تتمنيه
    وشكرا

  2. @lmosm

    مرحبا اختي انا وزني 84 وطولي 156 ابي وزني ينزل الحبن بالشتا مفتوحه نفسي مره

    اخذ حبوب منع الحمل ولدت بنتي بقيصريه وهي لها الحين 9 شهور ودي وزني ينزل بس القاصعوبه بانزاله

    مشكلتي مااقدر استغني عن النشويات ممكن عن الرز اما الشابوره فهي فطوري الدائم والخبز بعد

    بسالكي ايش هو تحليل الهرمونات اللي لازم نسويه قبل ماابدى رجيم او هو تحليل الغدد اي غدد؟؟؟؟

    ممكن توصفين لي شاي يحرق الدهون مثل لما اكون في جمعه وخربت الرجيم؟؟؟

    وهل للرجيم علاقه بتساقط الشعر؟؟؟


    كم عدد حبات الفاكهه اللي ممكن اتناولها يوميا وايش هي؟؟؟
    وهل يتبر الجريب فروت حارق للدهون؟؟

  4. @am_trky_45

    مـرحبــا دكتــوره ..

    أنـا عمـري 24 ووزنـي 98 وطولي 169 فصيلـة دمي O +

    سمنتي متركزه اكثر شي بالظهر والبطن وابي مسااعدتك ظروووري جدا

    مـلاحظـه : قبل سنتين وزنـي كان 106 وعملت نظام عذائي مع دكتور ووصل وزني 78 وكنت راضيه تماما عن حالي ,,



    أتمنـى ردك بـاسسرع وقت ..

  5. @hl_albhryn

    لمىوسمى
    مرحبا اختي انا وزني 84 وطولي 156 ابي وزني ينزل الحبن بالشتا مفتوحه نفسي مره اخذ حبوب منع الحمل ولدت بنتي بقيصريه وهي لها الحين 9 شهور ودي وزني ينزل بس القاصعوبه بانزاله مشكلتي مااقدر استغني عن النشويات ممكن عن الرز اما الشابوره فهي فط…
    هلا دكتورة هنادي

    انا وزني تقربيا نهاية السبعين وطولي 170

    حاليا مخففه اكلي وامشي صار لي ثلاثة اسابيع ساعة واعمل تمارين بطن


    ودي في رجيم مافيه سمك ولالحم ولابيض لان وصفت لي دكتور ريهام بس مااقدر اتأقلم فيه ماقصرت اهي


    ودي طلب يادكتورة ودي صور لشد الصدر و البطن اذا ماعليج امر واذا تنصحين بكريمات نكون واثقين منها لشدر الصدر لان يترهل زواجي باقي عليه تقربيا ثلاثة اشهر ودي اكون متناسقة مو شاحبة وشكرا لج دكتورة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.