الرسالة الأصلية كتبت بواسطة هنادي جابر »
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا
شوفي يا غاليتي علينا بتحديد االسبب في النحافه بداية
اسباب عدم زيادة الوزن :
****************************** *******
1- عدم تناول الوجبات الثلاثه الرئيسيه بانتظام يوميا. >>> ماني منتظمة بالوجبات قليل أتناول 3 وجبات
2- عم الحرص على ممارسة أي نشاط رياضي خفيف لتحريك الدورة الدمويه وتنظم الشهيه. >>> ما أمارس رياضة لأني اخاف انحف
3- ممارسة انظمه غذائيه خاطئه من قبل لزيادة الوزن أو تناول المشهيات والافراط فيها . >>> أبدا بس أنا أحب الشوكولاته دايما آكلها
4- عدم انتقاء الغذاء المفيد وتناوله بصوره يوميه فالكثير منا يعتقد ان الطعام الدسم والغني بالسكريات والدهون هو المفيد لزيادة الوزن وعلى العكس هذا الطعام مضر لزيادة الوزن حيث انه يسد الشهيه .
5- السعي وراء الأعشاب والخلطات التي تسبب اضطرابات وقد لا تعطي اي نتائج ايجابيه مع كل الناس بغض النظر عن مضارها الصحيه عندها تناولها بدون معرفة راي المختصين بذلك .
6- تناول الطعام في مواعيد مختلفه فهذا يسبب عسر الهضم وأيضا سوء الشهيه وقلتها وييرتب على ذلك قلة المفرز من الحامض المعدي . >>> كيف يعني لازم الغداء مثلا كل يوم بنفس الموعد
أنا مو منضبطة بمواعيد
في انتظارك يا غاليتي لتحديد السبب
وحياك الله
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,231