للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

كل الشكر للاخت نسمة عبد الله على اهتمامك وتفضلك بالرد ... دمتى بصحة وعافية

والله اختى د./هنادى انتى ذوق جدا الله يبارك لك فى عمرك وصحتك
انا الحمد لله ودعت اكتئاب السمنة خلاص وصار وقتى اقضيه فيما يفيدنى صحيا وجسديا ونفسيا واشوف مصالح بيتى واولادى

سؤال دكتورة بليز سمعت عن الهاى كروم لتحويل الدهون الى عضلات هل له اثار جانبية على الصحة
سؤال تانى معليش تحملينى انتى كريمة بالنسبة للاسبارتام هل فعلا يسوى مشاكل صحية من اورام بالمخ وعصبية وخلافه
انا استخدمته مده 20 سنة تقريبا ومن اسبوع وقفته خلاص بس احتاج لتحلية اى مشروب ومحتارة وانتظر الرد جازاك الله كل خير

اختىد/هنادى والله انا بكتب وانا مدمرة نفسيا انا طولى 170 ووزنى 122 وعظمى عريض جدا يعنى لما تزوجت كنت 75 وكنت ابان ارفع من كدة بكتير
وانا اتبعت العديد من الأنظمة الغذائيى اخرها الريجيم اللى هو صنف واح فى اليوم وفعلا خسيت كيلو كل يوم لمدة ثلاث ايام ثم انهرضة حصللى اغماء انا مصرية مقيمة بالسعوديةحنزل مصر 25 /7 نفسى اكون خسيت وبقيت حتى 80 ينفع ولا مستحيل يعنى امامى 5 شهور انقذينى يا دكتورة من الهلاك النفسى اللى انا فية

غاليتي امشي عليه من شهر
الاسبوع الاول نقصت 3 كيلو نص

الاسبوع الثاني لم انقص عشان الدوره دايما ما انقص من تقرب الدوره لين تخلص

الاسبوع الثالث نقصت كيلو

الاسبوع الرابع نقصت كيلوين لاني كنت ملتزمه تماما

الرياضه هي المشي ساعه لمده 5 او 6 ايام بالاسبوع

ارجو الافاده ياغاليتي
وسامحينا نتعبج ويانا

وينك استاذة هنادى افيدينى افادكى الله

في الانتظار ويزاج الله خيرررر