-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

اذا ممكن دكتوره ابي نظام رجيم ينزل وزني 4 كيلو خلال اسبوعين بالكثير
انا والد من شهرين وارضع طفلي رضاعه طبيعيه مشكلتي في البطن والقسم السفلي ابيه ينحف شوي
انا عمري 23سنه ام لطفلين الاولى 3و9شهور والثاني شهرين وزني 58 كيلو وطولي 168 سم
عندي جهاز مشي وايروبك كم تنصحيني استخدمهم باليوم؟؟
ضروري مايكون لرجيم اثر في انقاص كمبة الحليب

وووينك دكتووورة طولتي علي

السلام عليكم
يا دكتورة انا اختى عندها18سنة
الطول 169
الوزن70
الحالة الاجتماعية انسة
عايزة تعرف الوزن المثالى ليها
ولو عندها وزن زائد ياريت تقوللها على نظام غذائى
وتكونى مشكورة جدا:27:

دكتورة اناوزني الحالي 65 وطولي 160 واحتاج الى نظام يخلو من منتجات الحيوان (اللحم والجبن والبيض ....) وذلك بسبب صيام الفصح لدى المسيحين كما وانني لا اكل الفاكهة فاستبدلها عادتا باتين المجفف او بعصير البرتقال .
وكم احتاج للرياضة على السر الكهربائي .
سؤال اخير : هل السكر المصنع مضر للصحة ؟؟