-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

هذا النظام ياليت تبدلينه لي بوصفات تسد الجووع


نظام 1400 ممتاز ووما كنت احس بالجوووع

ووانا بديت بالرجيم من 3 اسابيع
الاسبوع الاول 1800

الثاني ووالثالث 1400
وونقصت 3كيلوو نص ووسمنتي بالجزء العلوووي

اسفه للازعاااج

مازلنا في انتظارك..واعذرينا

كتبت لك سؤالين..في الصفحة 626 ..سؤال ذكرت فيه اسم عفراء.وهي تنتظر الجواب..

والسؤال الثاني لي.. توقفت عن النظام بعد ثمانية منه لأني اكملت الاسبوع المقرر لي وزدت كيلو و 900 جم.. فقدت الان 600 جم منه مع اني احاول زيادة اكلي وأتناول الوجبات الاساسية وغيرها! فأنا في حاجة للنظام الثاني منك...

ان ااعرف انك منشغلة كثيرا ومشاركتك هنا في المنتدى هي لطف منك.. لكننا نتمنى منك الرد وفي انتظاره..

مساء الخير دكتوره

انا مشكلتي مشكله انا عمري 21 وعندي طفل وزني 88 وطولي 158 وتعبانه نفسيتي من جد من السمنه

الله يدخلك الجنه ويوفقك عطيني نظام غذائي وايش وزني المثالي مع العلم اني اسوي ريجيم بس ما انحف

السلام عليكم دكتورة هنادي:
أنا عارفه انك مشغوله، بس انا بجد محتاجة مساعدتك وكنت بعت لك من يومين بس لسه مش فيه رد!! ربنا يجازيكي كل خير على مساعدتك....... انا كنت كتبت ان:
انا اسمي ياسمين و عمري 22 سنة متزوجة من سنتين و نصف كان وزني 75 ودلوقتي وزني 95 ودة كله اثناء الحمل و الولادة مع العلم ان بنتي عندها سنة و نصف انا كل الي بطلبة منك تعطيني نظام غذائي اسبوعي اتبعة لاني مقيمة في مانشستر وما اقدر اروح لدكتور تغذية مع العلم اني لا اتبع اي وسيلة منع حمل ونفسي اخس من 5 الي 8 كيلو في الشهر وجزاكي اللةخيرا كثيرا نسيت اقولك ان طولي 162 و شكرا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ,,,,,,,,,,,,انا مشتركة جديدة ياليت يا دكتورة تقبليني ,,,,,,,,,,,,,عمري:26سنة ,,,,,,,,,,,,,,طولي:165 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,وزني 101,,,,,,,,,,,,,,,انا يادكتوره ماانتظم على برنامج غذائي,,,,,,,,,,,,ابغى انزل وزني وبطريقة سريعة ,,,,,,,,,لاني وعدت نفسي لو انحف اني احافظ على وزني ياليت تدليني على طريقة وفقك الله وجزاك الله عنا خير الجزاء>>>>>>>>>>>>>>>>>>على فكرة يادكتورة انا اذا سويت ريجيم انحف بسرعة احيانا 10 كيلو في 10 ايام مافيه ضرر يادكتورة من السرعة هذي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟اسفه تعبتك بكثرة الاسئلة لكن والله مالي غيرك استشيره